ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
AM１１：００～ 目野 陽子先生
花冷えです。
金曜日。
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
エアロのクラス、１ブロック目は
踵タッチのボックスから。
２ブロック目は
バッククロスの脚の入れ替えから。
途中、？？？もありましたが、
慣れた動きで無事、できました。
続いてベリーダンスフィトネス。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではスモールヒップサークル、
アンジュレーション、リバース、
お腹のアウトイン、シミーなどを
練習。
それから「Bandura(バンドゥーラ）」
の振り付けへ。
３月最終週の動きです。
ヒップサークルでの移動、フィギアエイト、
アンジュレーション、リバース、
ヒップドロップ、シミーなどをやりました。
アームも付きます。
３月の動きはここまで。
新しい進行により来週のクラスではもう
３月の動きはできないそうです。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
