ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～ ｙｏｋｏ先生
朝、起きると雨。
驚きました。
月曜日。
傘を持って今週も
ティップネス鶴見へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習ではスネークアーム、
シミー。シミーは３分間、
やり続けます。
そして今日はシュシュの
練習。先生が悪い例を
見せた後、参加者さんらを
スタジオの隅に行かせ、
シュシュで元の位置まで
戻りるというもの。
その後、
「Bandura（バンドゥーラ）」
今月の振り付けへ。
来週も振り付けが進む、
ということです。
ティップネス鶴見 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084/
