ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：００～ 目野 陽子先生
金曜日。
今週もティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィトネスの
クラスに参加。
まずはエアロから。
１ブロック目のスタートは
カラブレから。
つま先タッチ、ニーアップ、
アクロス、ヒップサークル、
バッククロスなどをやりました。
２ブロック目はVから。チェンジラブ、
ニー、ツイスト、チェストロール
などをやりました。
後半に左右後方を正面にして
動きました。梅雨時、体力を
奪われましたが、無事、終了。
続いてベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
「Bandura（バンドゥーラ）」踊り込み
の２週目です。
先生が１，２番と指名し、
２手に分かれて踊りました。
また自己申告制で自信のある人
グループと正面で踊る人グループ、
分かれて踊りました。
「Bandura（バンドゥーラ）の
踊り込み込み、真っ只中。
私はこの週末もクラスに参加し、
しっかりと踊る予定です。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
