メガロスクロス立川２４南館
マシンのみ
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３５～ 小石 光子先生
エアロ２
PM１：３５～ 有里巳先生
昨日を教訓に
折りたたみの傘を
忘れずにカバンの中に
入れました。
日曜日。
マシントレがしたかったので
朝イチでメガロスクロス立川２４
南館でマシントレをしてきました。
早めの昼食を摂り、
ティップネス宮前平店へ。
小石光子先生の
ベリーダンスフィットネスと
有里巳先生のエアロの
クラスに参加。
ベリーダンスフィットネス、
Bandura（バンドゥーラ）の
踊り込み。２手に分かれたり
左右の立ち位置を
入れ替え踊りました。
踊る参加者さんら
を応援する小石先生の姿が
印象的でした。
続いて有里巳先生のエアロへ。
今日の課題は１ブロック目の
変化。後ろ向き。難しいこと
をしているわけではありません。
右バージョンならバスケットゴール
を見て右足を上げてバックマンボ、
あとは流れに任せます。
左バージョンはこの逆をやります。
できます。
２ブロック目はシンプル過ぎると
思います。もう一つぐらい動きを
入れて欲しいです。
来週はこの動きもラストか？
頑張ります。
ティップネス宮前平店 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074
