エアロ２
AM１１：１０～ 井出 涼子先生
今日は立秋。
暦の上では秋ですが・・・。
木曜日。
昨日に続き私はティップネス
国分寺店へ。
井出涼子先生の
エアロのクラスに参加。
先週、井出先生はお休み。
とうことで、今月８月の
初回の動きになります。
ロー＆ハイ。
ローはVターン、サイド、ボックス、
フリーズ、シャフテ、横向きの足クロス、
解いて、リズムチェンジ、キック
などをやりました。
ハイは移動のシャフテから。
ボックス、ツイスト、カラブレ、
足の外、中、外、からのターン
などをやりました。
慣れるまでは苦労しましたが、
レッスン後半になると、
動きも入ってきました。
なんとか無事にできました。
レッスン後の入浴、水風呂が
気持ち良かったです。
