スネークアーム。

ティップネス東新宿

　ベリーダンスフィットネス

　　PM５：００～　サトウ　タカコ先生

１２月になりました。

昨日同様、青空ですが

寒いです。

今週もティップネス東新宿店へ。

サトウタカコ先生の

ベリーダンスフィットネスの

クラスに参加。

【Sharzad（シェヘラザード）】、

５週目の動きです。

その前に簡単に１週目から復習。

先週パートの練習では最後の

前に屈むポーズ。背中が丸く

ならにないように先生から注意が

ありました。

今日の練習へ。

まずは進行方向の足から。

それからスネークアーム

の練習へ。肘、手首。

ベリーダンスではよく出てくる

動きです。

足にスネークアームを合わせて

いきます。ヒップドロップ、

ヒップロールなども出てきました。

ティップネス東新宿店　公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/