たっぷりと～。

ティップネス国分寺

　ベリーダンスフィットネス

　AM１１：２０～　ｔａｅ先生

決算期であり税理士先生の

事務所に行ったあと、クラブへ。

木曜日。ティップネス国分寺店へ。

ｔａｅ先生のベリーダンスフィットネス

のクラスに参加。

ストレッチ、基本練習、

【Sharzad（シェヘラザード）】へ。

思い出しタイムから今日の振付へ。

メインは今日の振付。たっぷりと

今日でてきたところを練習しました。

シャフテの後から。

アップ、ターン、ビボット、ヒップサークル、

振り向きのシェイク、後方向きのアタック、

シミー、シュシュでターンなどが

出てきました。後方向きでは

参加者さんらが見やすいように

先生自ら後方に来られ動かれました。

通しはラスト１回のみ。

しっかりと練習した気がしました。

ティップネス国分寺　公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/