ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

前~横~後ろ~。

 

 

 ティップネス東新宿

    マシン

    エアロ1

     PM0:30~ KOTOMI先生

 

 10月最初の日曜日。

 朝から曇り空でしたが、

 雨は降らず。

 今週も私はティップネス

 東新宿店へ。

 マシントレと

 KOTOMI先生のエアロ1

 のクラスに参加。 

 エアロは2ブロック。

 最初の動きのトップは

 ニーアップから。

 2番目の動きは足を

 前~横~後ろ。

 移動、ボックス、カラブレ、

 などをやり、最後は

 アーム付きのV.

 30分、たっぷり動けました。

 エアロ後の入浴が気持ち良かった

 です。

 今日はこのクラスの後の

 ユニバがアップデート。

 エアロ開始前から参加希望者さんらが

 整理券をもらうために列を

 つくっていました。

 

 ティップネス東新宿店 公式サイト

 https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/