マシン
エアロ1
PM0:30~ KOTOMI先生
10月最初の日曜日。
朝から曇り空でしたが、
雨は降らず。
今週も私はティップネス
東新宿店へ。
マシントレと
KOTOMI先生のエアロ1
のクラスに参加。
エアロは2ブロック。
最初の動きのトップは
ニーアップから。
2番目の動きは足を
前~横~後ろ。
移動、ボックス、カラブレ、
などをやり、最後は
アーム付きのV.
30分、たっぷり動けました。
エアロ後の入浴が気持ち良かった
です。
今日はこのクラスの後の
ユニバがアップデート。
エアロ開始前から参加希望者さんらが
整理券をもらうために列を
つくっていました。
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/