「投げ」が入りました。

　ティップネス東新宿

 　　　マシン

 　　　エアロ１

 　　　　ＰＭ０：３０～　ＫＯＴＯＭＩ先生

　一昨日から降り続いた雨。

　今朝、ようやく止んだようですが、

　曇り空。夕方から我が家の方では

　パラパラと小雨が降ってきました。

　日曜日。

　今週も私はティップネス

　東新宿店へ。

　マシントレと

　ＫＯＴＯＭＩ先生のエアロ１

　のクラスに参加。　

　エアロは２ブロック。

　２ブロックとも基本的には

　先週と同じ動き。

　ただ１ブロック目でニーが

　横向きになる体勢。

　横手投げのようなアームが

　ありました。

　２ブロック目の入りは

　足を前、横、後ろ～。

　最後はＶ。

　ＫＯＴＯＭＩ先生は

　ストレッチのフォームも

　チェックしてくれます。

　今週も楽しかったです。

　ティップネス東新宿店　公式サイト

　https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/