１１月最初の～。

ティップネス東新宿

 　　　マシン

 　　　エアロ１

 　　　　ＰＭ０：３０～　ＫＯＴＯＭＩ先生

　１１月になりました。

　少々、曇っていますが、

　外出日和。

　今週も私はティップネス

　東新宿店へ。

　マシントレと

　ＫＯＴＯＭＩ先生のエアロ１

　のクラスに参加。　

　エアロは前半はクロスマーチ、

　バックキック、アーム付きのＶ、

　後半はリズムチェンジ、

　カール、ボックス、横向きの

　クロスマーチ、ビボット、ニーアップ

　などをやりました。

　１１月も日曜日はティップネス東新宿店で

　頑張ります。

　ティップネス東新宿店　公式サイト

　https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/