エアロ１
PM０：３０～ KOTOMI先生
日中は暖かく過ごしやすかった
です。夕暮れになると強風が吹いて
きました。日曜日。
KOTOMI先生のエアロ１のクラスに
参加。１ブロック目は先週、
やった左右後方への
シャフテ、オープン、ボックス、ニーの
正面反転、アーム付きのレッグカール。
２ブロック目はスライドからアーム付き
のオープン、正面でニー、エルビスタッチ、ニー。
正面向きでV,２つ目のVは横縦。
クラス後半のクールダウンではくの字姿勢から
相撲の仕切りのような体勢へ。結構、つらかった
です。大きな体でこれをこなせる力士の
柔らかさに脱帽するしかありません。
