ゆっくりの方が～。

　メガロスクロス立川２４北館

　マシンのみ

 　ティップネス東新宿

　　ベリーダンスフィットネス

　　　PM２：０５～　サトウ　タカコ先生

　雨の予報でしたが日中は小雨程度。

　外出には助かりました。

　火曜日。

　午前中、マシンのみでメガロスクロス立川

　２４北館へ。

　午後からティップネス東新宿店へ。

　サトウ　タカコ先生のベリーダンス

　フィットネスのクラスに参加。

　 【Altahadiy (アルタハディー)】、

　７週目の動き。

　基本練習ではマイヤー、リバースマイヤー

　で横移動をやりました。

　１度先週までのところを踊り、今週の

　動きへ。ショルダーパンチ、ターン、

　マイヤー、ブラッシング、ヒップサークル、

　リバースマイヤーなどがでてきました。

　通しの時、先生から「ゆったりと、時間を

　かけて曲を使った方がきれいに見えます」と

　アドバイスがありました。