エアロ１
PM０：３０～
KOTOMI先生
午後から雷もあるという
ことでしたが、快晴の
日曜日となりました。
KOTOMI先生のエアロ１のクラス
に参加。
１ブロックはほぼ先週と同様の
動き。ビボットでは先生から「腰
から入って回る」というアドバイス
がありました。ふとエアロを初めた
頃を思いだしました。
行く前、先生からカールのレクチャー
がありました。弾むようにリズムを
とって行うこと。
２ブロック目はクロスマーチで前、後方。
正面戻ってステップタッチ。カールで
曲げた足の方から肩入れ手を床に。
スクワットタイムもバリバリ。
いい汗が出てシャワー、人工温泉が気持ち
良かったです。
