体幹。

ティップネス川崎

　　ベリーダンスフィットネス

 　　　PM０：５０～　龍野　晴香先生

　梅雨空の水曜日。

　２週間ぶりにティップネス川崎へ。

　龍野晴香先生の

　ベリーダンスフィットネス

　のクラスに参加。

　【Alrahadiy（アルタハディー）】、

　の踊り込みです。

　クラス開始早々、先生が参加者さんらに

　「たっぷり踊りたいですか？」

　と問い掛け。参加者さんらも踊ることに

　同意。

　その前にストレッチ、リズム練習。

　それから踊り込みへ。先生が参加者さんらが

　踊るのを観てチェック。

　今日は体幹をしっかり使うように、と

　アドバイスがありました。体幹がうまく

　使えす上半身が反り気味になることへに

　注意がありました。上半身が反ってしまうと

　疲労やケガの原因にもなりやすいそうです。

　踊り込みでも１回、体幹を使って

　踊るように指示がありました。

　まあ、楽しい踊り込みでした。

　来週、もう１回、この曲の踊り込みがあります。

　クラス参加の予約をしました。

　　ティップネス川崎店　公式サイト

　https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP056