ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
小正月。
暖かで夕方から雨と
なりました。
日曜日。
今年２回目の
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
昨日の木場店の代行だった
サトウ先生。昨日に続いて
サトウ先生のクラスに参加する
ことになりました。
Raqs Aleatifa（ラクスアーティファ）。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではスリークォーターシミー、
肩、胸、腰をやりました。
それから振付へ。先週までのところを
１回踊り、今週の動きを先生が紹介。
先生が一つづつ丁寧に指導。
初めは曲をゆっくり目にして動きを
確認。それから徐々に通常モードへ。
今週の動きがある程度理解できると、
先週、先々週前あたりと繋げていき
ました。クラスの終盤、２回通しで
踊りました。
昨日、今日と２日続けてのサトウ先生の
クラスに参加。たっぷり練習しました。
