ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
Raqs Aleatifa（ラクスアーティファ）。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではアンジュレーション、
ヒップドロップなどをやりました。
それから振付へ。先週までのところを
１回踊り、今週の動きを先生が紹介。
アンジュレーションの横移動から。
サークル、マイヤー、
左移動ではビックヒップサークル、
オミー、お腹のアウトイン。
曲のテンポをゆっくりして練習。
徐々に通常のテンポへ。
先週、先々週の動きと繋げていきました。
クラスの終盤、通しで踊り、クラスは終了
しました。
明日からは寒さが一段と厳しくなるとの
ことです。できるだけクラスに参加したいと
思います。
