ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
水曜日。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、アップ。思い出しタイムで
先週までのところを１度、先生なしで
踊りました。自分も含め、先週の後半が～。
あーあー、ということで簡単に復習。
それから今週の動きへ。左向きのリバースから。
ダウン、右手で半円を描き、左足出して
右腰上げる時、両手アップ。
左むいてアンジュからダウン、右足開いてロール、
アンジュ、右向いてダウン、左足開いてロール、
アンジュ。クルリンパして右手お腹、左手
右肩でターン。左向いてダウンダウン、右は
ダウン１回でターン。
このクラス、来週で年内は終了です。
といことでその後も少しやりました。
ここでちょうど半分が終わったところです。
また頑張ります。
