ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

午前と午後に~。

 

 メガロスクロス立川24北館

   マシンのみ

 

 ティップネス東新宿

   ベリーダンスフィットネス

    PM2:05~ サトウ タカコ先生

 

 身に染みる寒さです。

 火曜日。

 今日は午前中に地元の

 メガロスクロス立川24北館で

 マシントレを、

 午後はティップネス東新宿店で

 サトウタカコ先生の

 ベリーダンスフィットネスの

 クラスに参加。

 ベリーのクラスでは

 「Janna~paradise

  (ジャイナパラダイス)」の

 振り付けが進みました。

 前半に出てきた動きに似たような

 動きがまた出てきました。

 やることは少な目。

 私としては先週と動きの繋ぎが

 うまくいけばいいと思います。

 練習します。

T-Crushを~。

 

 

 今日はメガロスクロス立川24北館

 でT-Crush30のクラス

 に参加しました。

 

 メガロスクロス立川24北館

  T-Crush30

   PM2:15~ 川田 夏海先生

 

 メガロスクロス立川24 公式サイト

 https://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

今年2回目のエアロです。

 

 ティップネス東新宿

 

  エアロ1

   PM0:30~KOTOMI先生

 

 本来の寒さです。

 日曜日。今週も

 ティップネス東新宿店へ。

 KOTOMI先生のエアロ1の

 クラスに参加。

 1ブロック目、先週やった

 バックステップがまた登場。

 アーム付きのカール。

 オープン、ボックスをやりました。

 Aステップ、BOXなどをやりました。

 2ブロック目は前後のマンボ、

 正面の戻るとクロスマーチで2ストンプ。

 Aステップ、斜め移動のクロスマーチ

 をやりました。

 寒かったのでクラブへ行こうかどうか

 迷いました。クラブに行き、レッスンが

 始まればいつも通り。帰りも普段通り。

 日曜日、いい運動ができました。

 

 

 ティップネス東新宿店 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/

 

 

 

久しぶりに喜多見店へ~。

 

 ティップネス喜多見

 

  ベリーダンスフィットネス

   PM2:15~ SAE先生

 

 午前中は厚手の革ジャンを

 着てちょうどいいくらいでした。

 お昼頃になると革ジャンが

 ちょっと暑苦しくなりました。

 木曜日。

 今日は久しぶりにティップネス

 喜多見店へ。

 久々にお会いするSAE先生の

 ベリーダンスフィットネスのクラスに

 参加。レッスンの前に喜多見駅

 で先生に偶然にもお会いし、ご挨拶

 をさせていただきました。

 どうやら同じ電車だったようです。

 クラスはJanna~paradise

 (ジャイナパラダイス)の振り付け、

 11週目。スネークアームから素早いターンで

 後方を向いて歩いて振り返り。

 今日の振り付けをしっかり練習すると、

 曲の頭から今日までところを通して

 踊りました。ラスト2回は参加者さんら

 2手に分け、スペースを広く使い、

 それぞれ1回ずつ、踊りました。

 この曲も中盤あたりだそうです。

 後半も頑張っていきたいと思います。

 

 ティップネス喜多見 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

慣れてきたかな。

 

 

ティップネス国分寺

 

 ベリーダンスフィットネス

   AM11:10~ tae先生

 

 青空。冬晴れ、昨日より少し

 気温も高い気がしました。

 水曜日。

 ティップネス国分寺店へ。

 tae先生のベリーダンスフィットネス

 のクラスに参加。

 「Janna~paradise

 (ジャイナパラダイス)」の振り付けは

 今週分へ。

 アンジュレーションでゆっくり時計回りで

 回転、左へターン、スネーク、右へターン、

 ターンで後方向き、右足から進んで振り返り。

 この曲が始まった頃、私は苦労していましたが、

 ここで慣れてきたようです。

 体調に注意してこれからもクラスに参加して

 練習していきたいです。

 

    ティップネス国分寺店 公式サイト 

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