ロンドンオリンピックが開催されています。 フィットネスクラブのロッカー室。オリンピック の話題が盛り上がるメンバーさん達の会話が 聞こえてきます。よく耳にするのが、寝不足。 開催地との時差により深夜に行われる競技も テレビの生放送で観てしまうた…

昨晩、急に気分が悪くなり、嘔吐、下痢を 繰り返しました。どうやら、夕食に食べた ものがあたったようです。今朝は回復して います。 念のため、今日、八王子での青木美緒先生 のエアロのクラス、参加は休みます。

ティップ.クロスTOKYO 新宿 ベリーダンスフィットネス ＰＭ１：４０〜 原田 麻里先生 先週のブログを見るとウソのようなことが 書いてあります。先週の日曜日は涼しかった のです。暑いとしか言いようのない今日、日曜日。 それでも原田麻里先生のベリーダン…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 エアロマニア ＡＭ１１：３０〜 秋山美由紀先生 プール 立川では２年ぶりに昭和記念公園で、今日 花火大会が開催されます。我が家にも人が来る と準備があるので、クラブへは行けません。 し…

ティプネス吉祥寺 ベーシックエアロ２〜ウォーク＆ジョグ〜 ＡＭ９：５０〜 目野 陽子先生 ベリーダンスフットネス ＡＭ１０：５０〜 目野 陽子先生 昨日に引き続き暑いです。唯一の救いは夏休みで 学生さんが減り、電車が比較的空いていることです。 今週も…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 ティプネス国分寺 ミドルエアロ 〜ダイナミックウォーク〜 ＰＭ１：１５ 井出涼子先生 夏本番。暑いです。この暑さの中、なぜエアロ をするの、自分自身でも分かりません。自然と 足はクラブへ。井出涼子先生のエア…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 リトモス４５ ＡＭ１１：００〜 好村 和奈先生 ベリーダンス ＰＭ０：００〜 志摩 仁美先生 プール 暑さがも戻ってきた水曜日。今週もプラシアへ。 好村和奈先生のリトモス４５、志摩仁美先生…

この時期、フィットネスクラブの会員で よかったと思うこと。それは水風呂に浸れること。 動くと汗がでます。クラブへ行きシャワーでサッパリ。 それから風呂に浸ってから水風呂へ。そして また風呂へ。夏の至極の幸せのひと時です。 我が家の近くのクラブに…

今日は所用があり、クラブへ行くのは お休みします。

ティップ.クロスTOKYO 新宿 ベリーダンスフィットネス ＰＭ１：４０〜 原田 麻里先生 ７月にしては涼しい日曜日。２週間ぶりに 原田麻里先生のベリーダンスフィットネス を参加しに新宿へ。先週、１５日はティプ クロノス東京 新宿が定期休館日でした。 新宿…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 エアロマニア ＡＭ１１：３０〜 秋山美由紀先生 プール 涼しげな週末、今週も秋山美由紀先生 のエアロマニアを参加しにプラシアへ。 今日は左でした。１ブロック、２ブロック とも左になると…

ティプネス吉祥寺 ベーシックエアロ２〜ウォーク＆ジョグ〜 ＡＭ９：５０〜 目野 陽子先生 ベリーダンスフットネス ＡＭ１０：５０〜 目野 陽子先生 昨日の暑さから一転、２４度とこの時期に しては涼しげな金曜日。今週もなんとか、 吉祥寺の２本のレッスン…

今日は所用がある為、クラブに 行くことができません。お休みします。

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 リトモス４５ ＡＭ１１：００〜 好村 和奈先生 ベリーダンス ＰＭ０：００〜 志摩 仁美先生 プール 昨日、野外プールで日焼けをしてきました。 今日はまだほてりがあり、家でエアコンが かか…

連休明け、今日も暑いです。我が家の方は ３３度。朝から家でもエアコンをかけています。 この暑さのなか、今日、我が家の近くの野外プールへ 行ってきます。広大な敷地をもつプールなので いい運動にもなります。ただしこの暑さはチョと… 苦戦するかもしれ…

ゴールドジム八王子 レギュラー ＰＭ２：３０（祝日時間）〜 青木 美緒先生 ３連休の最終日、海の日。３３度。暑いです。 あまりに暑いので、今日はクラブに行こうか どうか迷いました。これからが本当の夏です。 暑いからと言ってクラブを休んでいては体が …

毎週、日曜日はティップ.クロスTOKYO 新宿 で原田麻里先生のベリーダンスフィットネス に参加しています。今日は１５日、 ティップ.クロスTOKYO 新宿の定期休館日です。 クラブへは行きません。 ティップ.クロスTOKYO 新宿 http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 エアロマニア ＡＭ１１：３０〜 秋山美由紀先生 プール ３連休の初日の土曜日。今週も秋山美由紀先生 のエアロマニアに参加しに、プラシアへ。 今日は１ブロックが変わりました。回転の後、 …

ティプネス吉祥寺 ベーシックエアロ２〜ウォーク＆ジョグ〜 ＡＭ９：５０〜 遠藤 りょう先生（代行） ベリーダンスフットネス ＡＭ１０：５０〜 ＰＯＳＡ先生 （代行） ティプネス吉祥寺へは週１度、金曜日 しか行きません。先週は休館日だったので、 ２週間…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 ティプネス国分寺 ミドルエアロ 〜ダイナミックウォーク〜 ＰＭ１：１５ 井出涼子先生 今日、私は午前中、所用がありました。 大雨も予想されていたので、国分寺の井出涼子先生 のエアロのクラス、参加できるかどう…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 リトモス４５ ＡＭ１１：００〜 好村 和奈先生 ベリーダンス ＰＭ０：００〜 志摩 仁美先生 プール 梅雨が明けたと思うほど強い日差しの水曜日、 今週も好村和奈先生のリトモス４５、志摩仁美…

夏です。先月、今月と、別々のフィットネス クラブで日焼けマシンを利用しました。 先月のクラブの日焼けマシンは１０分、５００円。 日焼けマシンも簡易式といった感じでした。 今月、別のクラブでの日焼けマシンは１０分、 １０５０円。大型でがっしりした…

ゴールドジム八王子 レギュラー ＰＭ２：１５〜 青木 美緒先生 先週末の曇りからようやく晴れ間がのぞき、 暑くなった月曜日。今週も青木美緒先生の エアロのクラスに参加しに八王子へ。 先週、良い感じでできたので、今日も、と狙った のですが、そう、うま…

ティップ.クロスTOKYO 新宿 ベリーダンスフィットネス ＰＭ１：４０〜 原田 麻里先生 昨日から引き続き曇り空の日曜日。 今週も原田麻里先生のベリーダンス フィットネスを参加しに新宿へ。 先週から始まった新曲、２週目です。 軽快な音楽に合わせてステッ…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 エアロマニア ＡＭ１１：３０〜 秋山美由紀先生 プール ７月７日、七夕です。今週も秋山美由紀先生 のエアロを参加しにプラシアへ。 １ブロック目のラストが先週と変化した以外、 ２ブロック…

毎週、金曜日はティプネス吉祥寺で 目野陽子先生のエアロとベリーダンス フィットネスに参加しています。 今月はベリーダンスフィットネス、 新曲のアップデートです。吉祥寺の 目野先生のクラスでも今日から新曲です。 しかし、６日、ティプネス吉祥寺の休…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 ティプネス国分寺 ミドルエアロ 〜ダイナミックウォーク〜 ＰＭ１：１５ 井出涼子先生 歩いているだけシャツが汗で濡れてしまうほど 蒸し暑い木曜日。今週も井出涼子先生のエアロ を参加しに国分寺へ。今日は１ブロ…

ttmlionティティエムライオンと読みます。 メガロスプラシア立川 リトモス４５ ＡＭ１１：００〜 好村 和奈先生 ベリーダンス ＰＭ０：００〜 志摩 仁美先生 プール 夏の開始を告げるような強い日差し。 ７月最初の水曜日。プラシアで 好村和奈先生のリトモ…

私の夢。将来、たっぷりと時間ができれば、 日本一周がしてみたいです。そして４７都道府県 のクラブでエアロのレッスンに参加する、題して 「日本全国エアロの旅、エアロで全国制覇」。 訪れた各地でイントラさんのサインあるいは記念撮影。 あるいは証明と…

ゴールドジム八王子 レギュラー ＰＭ２：１５〜 青木 美緒先生 午前中の雨も止み、お昼頃は蒸し暑くなった ７月最初の月曜日。青木美緒先生のエアロを 参加しに八王子へ。 月はじめのレッスン。今日から新しい動きです。 先生もおしゃていましたが、今日は考…