２週間ぶりのティプネス国分寺店でした。

　　　ティップネス国分寺

　　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　　　ＡＭ１０：１５～　

　　　　　　　　　井出　涼子先生

　　　
　　　　　桜の開花予想も
　　　　　聞こえるように
　　　　　なりました。
　　　　　木曜日。
　　　　　今週は２週間ぶりに
　　　　　ティップネス
　　　　　国分寺店へ。
　　　　　井出涼子先生の
　　　　　エアロのクラスに
　　　　　参加。
　　　　　２ブロック。
　　　　　１ブロック目
　　　　　の動きはVと
　　　　　アクロスを
　　　　　組み合わせた
　　　　　ような動きです。
　　　　　ボックスやエルビス
　　　　　などもあります。
　　　　　２ブロック目は
　　　　　慣れた動きで
　　　　　やりやすかったです。
　　　　　でも１、２ブロック
　　　　　とも　横向きでの移動
　　　　　があるので
　　　　　混同しやすいです。
　　　　　注意しました。
　　　　　
　　　

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

アクアダンスを～。

　　　メガロス立川南館

　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週はメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

新曲です。

　　　　マシンのみで

　　　　メガロス立川北館

　　　　ティップネス三軒茶屋

　　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　　ＰＭ２：０５～

　　　　　　　　　　坂部　和佳子先生

　　　　　今日、午前中は
　　　　　また冬のような
　　　　　寒さでした。
　　　　　火曜日。
　　　　　今週は午前中に
　　　　　マシンのみで
　　　　　メガロス立川北館、
　　　　　午後から
　　　　　ティップネス三軒茶屋店で
　　　　　坂部和佳子先生の
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスに参加しました。
　　　　　ティップネス三軒茶屋店
　　　　　でのベリーダンス
　　　　　フィットネス、新曲です。
　　　　　新曲の振り付けの前に
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　坂部先生は常々、
　　　　　基本練習をしっかり
　　　　　やりたいと、
　　　　　おしゃっています。
　　　　　ヒップリフト、
　　　　　マイヤー、シミー、
　　　　　ヒップサークルなど
　　　　　の練習をしました。
　　　　　その後、曲名、
　　　　　コンセプト説明、
　　　　　振り付けへ。
　　　　　曲のオープニングの
　　　　　動きの練習をしました。
　　　　　間に坂部先生がデモを披露。
　　　　　Tanaffas（タナファス）、
　　　　　４か月間、スタートです。

　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/　

　　　　ティップネス三軒茶屋　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP051/

ZUMBAにクラスに～。

　　　　メガロス立川南館

　　　　　バーニングエアロ５０

　　　　　ＰＭ２：３５～　　小山　江里子先生

　　　　　ＺＵＭＢＡ（４５分クラス）　

　　　　　ＰＭ３：４０～　　小山　江里子先生

　　　　　明日からＷＢＣ
　　　　　ワールドベースボール　　　
　　　　　クラッシック２０１７が
　　　　　始まります。
　　　　　月曜日。
　　　　　今週、私は
　　　　　メガロス立川南館へ。
　　　　　小山江里子先生の
　　　　　バーニングエアロ５０
　　　　　と久々に
　　　　　ＺＵＭＢＡ（４５分クラス）　
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　まずはバーニングエアロから。
　　　　　小山江里子先生の
　　　　　エアロは難しいので
　　　　　自分でかなりの苦戦を
　　　　　覚悟していました。
　　　　　結果からすると、
　　　　　予想以上にできました。
　　　　　後半の後方向きには
　　　　　驚き、できませんでいしたが、
　　　　　久々の参加でもあり、
　　　　　これを除けば比較的、
　　　　　動けたので納得できました。
　　　　　エアロだけで帰るつもり
　　　　　でしたが、予想以上に
　　　　　エアロができたので、
　　　　　調子ののり、
　　　　　ＺＵＭＢＡ（４５分クラス）　
　　　　　クラスにも参加。
　　　　　私としては
　　　　　ＺＵＭＢＡ、
　　　　　久々の参加です。
　　　　　常連参加者さんらの
　　　　　盛り上がりは以前と
　　　　　変わらず。私も結構
　　　　　楽しめました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
　　　　

　　　　小山江里子先生　ブログ
　　　　http://ameblo.jp/anntail/

宮前平店でエアロを～。

　　　ティップネス宮前平

　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　ＰＭ１：４０～　有里巳先生

　　　　　啓蟄です。
　　　　　それに合わせた
　　　　　ように暖かい
　　　　　日曜日。
　　　　　今週は
　　　　　ティップネス宮前平店へ。
　　　　　久々に有里巳先生の
　　　　　エアロのクラスに参加。
　　　　　宮前平店でエアロの
　　　　　クラスに参加するのは
　　　　　久々です。
　　　　　３月ということで
　　　　　今週から新し動き
　　　　　ということです。
　　　　　私の結果から言うと
　　　　　できませんでした。
　　　　　惨敗、敗北。
　　　　　右を正面にしたとき
　　　　　のフリーズ、キック、
　　　　　リズムチェンジ、
　　　　　移動ができず、あ～あ～。
　　　　　正面ではできていたのに。
　　　　　有里巳先生の
　　　　　「できなかった人は
　　　　　来週、もう一度、
　　　　　チャレンジして下さい。」
　　　　　のキューが身に沁みます。
　　　　　来週も参加します。

　　　　ティップネス宮前平店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

　　　　有里巳先生　ブログ
　　　　http://ameblo.jp/arimi-matsuno

このクラスでも～。

　　ティップネス大泉学園

　　　　　マシン

　　　　　
　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　　　　　Ｍ４：２０～

　　　　　　　　　　　ｔａｅ先生

　　　　　もう少し
　　　　　暖かくなるかと
　　　　　思いました。
　　　　　土曜日。
　　　　　今週も私は、
　　　　　ティップネス
　　　　　大泉学園店へ。
　　　　　マシントレと
　　　　　ｔａｅ先生の
　　　　　ベリーダンス
　　　　　フィットネスの
　　　　　クラスに参加。
　　　　　少々疲れ気味。
　　　　　マシントレを
　　　　　さぼろうかと
　　　　　思いました。
　　　　　でもベリーダンス
　　　　　の時間まで１時間
　　　　　２０分ほどあります。
　　　　　マシントレ、
　　　　　やりました。
　　　　　こんな時はスムーズに
　　　　　マシンが利用でき、
　　　　　思っていた以上に
　　　　　早めにマシントレを
　　　　　終えることができました。
　　　　　マシントレの後は
　　　　　ベリーダンス
　　　　　フィットネスの
　　　　　クラスへ。
　　　　　ストレッチ、
　　　　　基本練習。
　　　　　このクラスでも
　　　　　いよいよ新曲の
　　　　　スタートです。
　　　　　Tanaffas（タナファス）。
　　　　　ｔａｅ先生のデモ
　　　　　がありました。
　　　　　デモのあとは我々の番。
　　　　　４か月間のスタートです。
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　の冒頭の振り付けを
　　　　　練習しました。
　　　　　
　　　　　
　　　　　
　　　　
　　　　　

　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

新曲です。

　　　ティップネス小岩

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＰＭ０：２０～　

　　　　　　　　　十二町　絵梨子先生

　　　　雛祭り。
　　　　金曜日です。
　　　　今週、私は
　　　　ティップネス小岩店へ。
　　　　十二町絵梨子先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　今月アップデート月。
　　　　新曲のスタート月です。
　　　　今月からの曲は
　　　　
　　　　
　　　　曲名【Tanaffas（タナファス）】
　　　　Tanaffasは”息吹き”
　　　　という意味です。
　　　　春の訪れを感じるような
　　　　朗らかなパートは生命の
　　　　芽吹きや広がりをイメージし、
　　　　バラディやドラムなどでは
　　　　紆余曲折、春に向けての力を蓄え、
　　　　最期は小さくとも力強い芽が
　　　　上へ上へと育つ力を感じて
　　　　いただければと思います。
　　　　柔らかく、かつ凛とした
　　　　力強さを秘めた踊りになる
　　　　と幸いです。
　　　　　　（ティップネス　サイトより）

　　　　ストレッチ、基本練習後、
　　　　早々にTanaffas（タナファス）
　　　　のオープニングの動きの
　　　　練習へ。
　　　　今月から４か月間、真夏の７月末まで
　　　　Tanaffas（タナファス）、
　　　　スタートしました。