進みました。

　　　ティップネス鶴見

　　
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　
　　　　　　ＡＭ１１：１５～

　　　　　　　　　　ｙｏｋｏ先生

　　　　９月の本格スタート。
　　　　月曜日。
　　　　今週も私は
　　　　ティップネス鶴見店へ。
　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　『 Brighter Days
　　　　（ブライターディズ）』
　　　　の振り付けへ。
　　　　進みました。
　　　　アラべスクからいろいろな
　　　　ことをやりました。
　　　　後半の入り口あたりか。
　　　　我慢、辛抱のしどころ。
　　　　今月も多くの練習が必要
　　　　のようです。
　　　　完成まで諦めず、しっかり
　　　　やっていきたいと思います。

　　　　今日、私が参加する発表会チームが
　　　　ほぼ確定。私はこのクラスから
　　　　３名の方々、計４名で参加します。
　　　　発表会形式となり昨年を除いては
　　　　鶴見、月曜のｙｏｋｏ先生
　　　　クラスのチームから参加
　　　　していました。
　　　　厳しい練習を覚悟しています。
　　　　１１月１８日、立派なステージに
　　　　したいと思います。
　　　　

　　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

所用のため～。

　　　　　　今日は所用のため、
　　　　　　クラブへは行きませんでした。

９月です。

　ティップネス大泉学園

　　　　　マシン

　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　　　
　　　　　　ＰＭ４：２５～

　　　　　　　　　　　　ｔａｅ先生

　　　　９月になりました。
　　　　まだまだ８月の蒸し暑さと
　　　　急激な天候の変化に
　　　　注意が必要です。
　　　　土曜日。
　　　　私は２週間ぶりに
　　　　ティップネス大泉学園店へ。
　　　　マシンと
　　　　ｔａｅ先生のベリーダンス
　　　　フィットネスのクラスに参加。
　　　　マシントレ、今日は少しウェイト
　　　　を少し上げてみました。
　　　　ちょっとキツいマシンも
　　　　ありました。
　　　　でもやりたいマシンはすべて
　　　　できました。良かったです。
　　　　ラウンジで休憩後、
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　水曜日の吉祥寺店に続き、
　　　　今週２度目のｔａｅ先生
　　　　のクラスへ。
　　　　ストレッチ、基本練習、
　　　　　『 Brighter Days
　　　　（ブライターディズ）』
　　　　の振り付けへ。
　　　　思い出しタイムの後、
　　　　復習。
　　　　それからラインチェンジ
　　　　しながら曲の頭から
　　　　踊りました。
　　　　明日、来週は振り付け、
　　　　進むそうです。
　　　　７月から始まったこの曲も
　　　　今月で振り付けは完成。
　　　　ということは後半に突入
　　　　でしょうか。
　　　　
　　　　
　　　

　　　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

８月最後～。

　ティップネス吉祥寺

　　　　　　エアロ２

　　　　　　　　ＡＭ９：５５～
　
　　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　　ＡＭ１１：００～

　　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　８月も今日で終わりです。
　　　　　金曜日。
　　　　　私は２週間ぶりに
　　　　　ティップネス吉祥寺店へ。
　　　　　目野陽子先生の
　　　　　エアロと
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスへ。
　　　　　ますはエアロから。
　　　　　私は今週の初のエアロ
　　　　　クラス参加。
　　　　　１ブロック目は
　　　　　右、左の３拍子から。
　　　　　ターン、ツイスト、
　　　　　キックあり。
　　　　　そして１ブロック目
　　　　　ラストは菱形移動の
　　　　　シャフテ。
　　　　　２ブロック目の
　　　　　スタートは踵、つま先
　　　　　タッチから。横移動、
　　　　　ビボットなどをやりました。
　　　　　後半には左右後方を正面
　　　　　にして動きました。
　　　　　難しい動きはありませんでしたが、
　　　　　私としては久々のエアロ。
　　　　　体が重たく感じました。
　　　　　やはりエアロはあまり間を
　　　　　おかずにやった方がいいと
　　　　　痛感しました。
　　　　　続いて
　　　　　ベリーダンスフィットネスへ。
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　『 Brighter Days
　　　　（ブライターディズ）』の
　　　　　振り付けへ。
　　　　　先週の動きの復習。
　　　　　目野先生が参加者さんの
　　　　　動きの中で気になったところ
　　　　　を修正、練習。
　　　　　クラスの後半、自己申告で動きに
　　　　　自信のない人と動ける人の分かれ、
　　　　　曲の頭から今までのところを
　　　　　踊りました。
　　　　　ラストで全員で踊り
　　　　　クラスは終了しました。

　　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　　今年の発表会、今日が申し込み
　　　　　締め切り日です。
　　　　　私は今年は神奈川県内の店舗チーム
　　　　　から出場予定です。
　　　　　明日、来週には明確になります。
　　　　　１１月１８日のステージを
　　　　　目指し様々なことを準備用意します。

　　　　　　ティップネス吉祥寺　公式HP　　
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/　

床屋さんへ行ったので～。

　　　　　床屋さんへ
　　　　　行ったので今日は
　　　　　運動しません。
　　　　　クラブへは行きません。

先週に続いて～。

　　　　ティップネス吉祥寺

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　
　　　　　ＰＭ１：５０～　　ｔａｅ先生

　　　　どんよりした灰色の空。
　　　　急な大雨を心配しました。
　　　　水曜日。
　　　　先週に続き今週も
　　　　ティップネス吉祥寺店へ。
　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　クラスに参加。
　　　　今週は通常どおりｔａｅ先生
　　　　が担当。
　　　　ストレッチ、基本練習後、
　　　　　『 Brighter Days
　　　　（ブライターディズ）』へ。
　　　　先週代行だったＳＡＥ先生
　　　　がやったところをｔａｅ先生
　　　　で復習。繰り返し練習もし、
　　　　クラスの中後半では
　　　　ラインチェンジしながら
　　　　曲の最初から今日までのところ
　　　　踊りました。
　　　　今週の日曜、来週、
　　　　振り付けが進むそうです。

　　　　今日、吉祥寺店で向かう
　　　　電車。国分寺駅から
　　　　ｔａｅ先生が乗り込んで
　　　　いらっしゃいました。
　　　　会釈させていただきました。
　　　　またレッスン前、今年の
　　　　発表会について先生としばし
　　　　歓談。
　　　　どうも今年は参加チームが
　　　　少なる様子。
　　　　先生担当の常連チームも
　　　　今年は参加しないとのことです。
　　　　自分は今年も参加します。
　　　　９月になったら詳しいことを
　　　　書きたいと思います。
　　　　

　　　　　ティップネス吉祥寺　公式HP　　
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

マシンのみで～。

　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　メガロスクロス立川２４北館
　　　　　へ行ってきました。

　　　　メガロスクロス立川２４店　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/