ティプネス吉祥寺
ベーシックエアロ２～ウォーク＆ジョグ～
ＡＭ９：５０～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０～ 目野 陽子先生
今日の午前２時２５分頃、地震がありました。
揺れたので、目が覚めました。それからまたすぐ
に眠れましたが、なんとなく眠いような金曜日。
今週も吉祥寺へ。目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスに参加。
まずはエアロ。サクサクと動き、振り付けは完成。
時間がたっぷりとあったらしく、後ろ向きでも
動きました。あと何回、繰り返すのかちょっと
不安でした。でも、まあ、楽しかったです。
続いてベリーダンスフィットネス。今日は前半、
ドロップキックの練習をしました。
ドロップキック、「Shams」（シャムス）にも
出てきます。姿勢も大事とのことです。
２度目にきちんと足が出るように腰を上下させます。
ティプネス吉祥寺 ＨＰ
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