ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
昨日の土曜日。
私はゴールドジム銀座東京店
とティップネス大泉学園店へ。
ゴールドジム銀座東京店
ではマシントレと
ＡＩＤＡ先生のベリーダンス
のクラスに参加。
ティップネス大泉学園店
では ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
に参加。
まずはゴールドジム
でのマシントレ。
私がマシントレを開始した頃、
マシンフロアはやや混みで、
マシン、フリーウェイトも
利用者が多かったです。
いくつかできない
マシンもあるかと不安でした。
ということで、空いている
マシンから。そうしている
うちにマシン、フリーウェイト
も空いてきてマシントレ、
メニュー通り無事、終了。
続いてベリーダンスのクラスへ。
昨日、曲の振り付けは
先週の復習でした。
ラウンジが出てくるあたりを
主に練習。クラスのラストに
曲の頭から練習したところまで
を踊りました。今の曲は
全体で６分位で今、４分位の
ところだそうです。
ゴールドジム銀座東京店の
後はティップネス大泉学園店へ。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
このクラスでも「ＡＬＭＡ」
昨日がラストでした。
踊り込みの前にストレッチ、
基本練習。
基本練習ではツイスト、
シミー、スネークアーム
などをやりました。
それから「ＡＬＭＡ」へ。
ラインチェンジしながら
３回ほど踊りました。
ラストは時間の都合上、
ドラムソロあたりから
踊り、クラスは終了。
クラス終了時、すべてを
教え切ったｔａｅ先生の
笑顔が印象的でした。
来月から新曲、
ｔａｅ先生、
大泉学園店の皆さん、
またよろしくお願いします。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
