ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
昨日、暑かった土曜日。
私はゴールドジム銀座
東京店と
ティップネス大泉学園店へ。
ゴールドジム銀座東京店
ではマシントレ、
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラスに
参加しました。
ティップネス大泉学園店
ではｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ゴールドジム銀座での
マシントレ。私としては
ここでのマシントレと
２週間ぶりとなります。
昨日はマシンフロアが
少し混雑気味。
メニュー通り消化できるかと
不安になりました。
しかし徐々にマシン、
フリーウェイトに空ができ、
隙を狙っては利用。
メニュー通り、無事消化
できました。
続いてＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラス。
昨日は今、踊っている曲の
中盤から後半にかけて
練習。昨日、主に練習
したのは
「ラウンジ」という
動き。派手な動きでは
ありません。両手を
広げ、脇腹から胸を左右
に揺らす動きです。
ベリーダンスではよく
出てくる動きです。
この動きが出てくる
周辺の振り付けを練習。
来週もここを練習する
そうです。
ここを後にして山の手線と
西武池袋線を乗り継いで、
大泉学園駅へ。
ティップネス大泉学園店に
行きました。
入念なストレッチ、
基本練習。
「ＡＬＭＡ」の踊り込み
でした。ラインチェンジを
しながら３回ほど、あと１回
ドラムソロあたりから踊り、
クラスは終了しました。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
