ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
午後からわが家の方は
小雨となりました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Laylet magic」の１２週目。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではお腹のアウトインを
たくさん練習しました。
それから振付へ。
先週のところから今日の振付へ。
先生によるとやることがたくさん
あるそうです。今週はこの曲
のヤマ場だそうです。
基礎練習でやったお腹のアウトイン
が出てきました。「どうぞ」のポーズも。
も出てきました。後方向き。ダダ、ダダン～。
エジプシャンステップ～前半に出てきた
動き。本当にやることはたくさん
あります。
来週はリピートの週になりそうです。
ティップネス宮前平店 公式サイト
