ティプネス吉祥寺
ミドルエアロ～
ダイナミックウォーク（祝日プログラム）
ＡＭ１０：００～遠藤 諒先生
成人の日。今日はほとんどの
クラブのスタジオプログラムは
祝日プログラムになります。
数日前からどこへ行こうかと
思案していました。
正月太り解消のためエアロがしたいと
思っていました。寒いのであまり遠く
のクラブは避けたいと思いました。
自宅からも近く、午前中のエアロのクラス。
午後からは所用もできるので、吉祥寺へ。
遠藤 諒先生も代行やイベントなどで馴染みです。
２ブロックが基本でした。簡単にもう１ブロック
動きました。５０分。最近、エアロを
あまりしていないので動きの最初、テンポを
とるのに苦労しました。徐々に動いていると
自然に合ってきたのでひと安心。
全体を通して、まあまあ、動けました。
ただ、２ブロック目のラストのボックスが
間に合わないことが多くありました。
それでも、祝日にいいクラスに参加できました。
遠藤 諒先生、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
クラス後、シャワーを浴びた後、体重計に
乗ってみると明らかに体重が減っています。
ベスト体重までもう少しです。
遠藤 諒先生 ブログ
http://ameblo.jp/hikarinoheya2/
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