ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
雨の水曜日です。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲「Nostalgia」の８週目。
ストレッチ、基礎練習。
思い出いタイム。
先週までのところを一度、
踊ってから今週の動きへ。
お腹のアウトインの後。
アタック、ダブルアタック、
V字ツイスト、またダブルアタックで
クロールのように後方を向いて
斜め振り向き。
シミーあたりから先週の動きも
含めて今週の動きを練習。
後半はたっぷりと通しで踊りました。
先生によると今週で
「Nostalgia」ちょうど半分だそうです。
あと半分、頑張ります。
来週はGWですが、１日の水曜日は
平日でこのクラスはあります。
