ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
汗ばむ陽気になりました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
７週目です。
自分としては昨日の木場店に
続いて７週目、２回目。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習でも昨日の木場店同様、
お腹のアウトインとシュシュを
をやりました。
その後、振付へ。
先週までの動きをおさらいした後、
今週の動きを先生が紹介。
シュシュとお腹のアウトイン。
やることは少な目。
先週の動きと繋げて練習しました。
クラス後半では通しで踊りました。
先生からスリークゥオーターシミーの
ステップで出る足の迷いの指摘。
２回目は必ず左足から出るはずです！
