ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ５：２０～
ｔａｅ先生
昨日、３月１２日の土曜日。
私は予定通り、
ゴールドジム銀座東京へ。
マシントレとＡＩＤＡ先生
のベリーダンスのクラスに
参加。
今週２度目となった
マシントレ。やはり週２度目
のマシントレはやりやすかった
です。マシントレ、自分には
週２回がベストみたいです。
昨日もマシン、フリーウエイト、
順番待ちをすることなく、
メニュー通り、消化できました。
続いてAIDA先生の
ベリーダンスのクラスへ。
昨日はまた以前、踊って
いた曲に逆戻り。
先々週まで踊っていた曲の
後半をトリミングして踊りました。
何を踊るのか、当日になって
みないとわからないこのクラス。
それを楽しみに来週も参加して
みましょう。
この後、先週に続き、
ティップネス大泉学園店へ。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。ストレッチ
から基本練習。
基本練習ではスタジオの
後方に下がり腰のアップダウン
で前進。これが結構、効きます。
その後、新曲「ALMA」へ。
曲の冒頭の振り付けを練習。
クラスのラストでは
ｔａｅ先生が
「お隣同士はじめ、参加者さん
全員が心を一つにして踊るように」
とアドバイスがありました。
それを念頭に２回ほど曲の冒頭部
の振り付けを踊り、クラスは
終了しました。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
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