２ブロック目のツイスト。

　　　　ティップネス国分寺

　　　　　　エアロ２

　　　　　　ＡＭ１１：１０～　

　　　　　　　井出　涼子先生

　　　　日焼けしそうな
　　　　強い日差しが照り付け
　　　　ています。
　　　　木曜日。
　　　　先週に続き、
　　　　ティップネス国分寺へ。
　　　　井出涼子先生のエアロ２の
　　　　クラスに参加。
　　　　２ブロック。
　　　　１ブロック目、
　　　　先週の後半に
　　　　やった横のフリーズ、
　　　　後方向きを今日は
　　　　ほぼ最初から。
　　　　私はこの時、最初の右
　　　　バージョンの時、
　　　　左向きのシャフテが
　　　　出てこず、苦労しました。
　　　　ラストの通しの時、
　　　　はっきりと動くことで
　　　　解消。できるようになりました。
　　　　２ブロック目は先週から
　　　　変化がありました。
　　　　３拍子、最後の３拍子を
　　　　左、右にクロス。
　　　　そのあとにツイストが入ります。
　　　　このツイストが厄介でした。
　　　　前の動きが足を大きく使う
　　　　クロスでツイストがやりずらい
　　　　のです。
　　　　私は腰でタイミングをとるように
　　　　心掛けました。
　　　　ここができると後方にターンし、
　　　　動きがすべて完成します。

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

マシンのみで～。

　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　メガロス立川北館へ
　　　　　行ってきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

所用のため～。

　　　　　所用のため、
　　　　　今日はクラブへ
　　　　　行けませんでした。

参加して良かったです。

　　　ティップネス鶴見

　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　　（祝日プログラム）
　　　　　　

　　　　　　ＡＭ１０：２０～　ｙｏｋｏ先生

　　　　　　外に出ると日差しが
　　　　　　眩しいです。
　　　　　　敬老の日。月曜日。
　　　　　　ティップネスの
　　　　　　スタジオスケジュール
　　　　　　は祝日版。
　　　　　　開始時間は違えど、
　　　　　　通常の月曜のクラスは　　
　　　　　　ありました。
　　　　　　私はティップネス鶴見店へ。
　　　　　　通常のクラスより
　　　　　　約１時間ほど早いスタート時間
　　　　　　のｙｏｋｏ先生の
　　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　のクラスに参加。
　　　　　　通常クラスより参加者さんは
　　　　　　ちょっと少な目。
　　　　　　今日はHULAHULAの発表会があり、
　　　　　　そちらに観覧しに行っている
　　　　　　常連さんも多いようでした。
　　　　　　代わりに金曜夜のベリーに
　　　　　　参加されている方々が来られて
　　　　　　いたようです。
　　　　　　さて、クラスの方は・・・・。
　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』の
　　　　　　復習でした。前半部、アラベスク
　　　　　　あたりをたっぷり練習。
　　　　　　その中でｙｏｋｏ先生が
　　　　　　カッコよく見せるワザを伝授。
　　　　　　これが目から鱗が落ちる
　　　　　　テクニックで早起きして鶴見へ
　　　　　　行った甲斐がありました。
　　　　　　復習というより、例えるなら
　　　　　　バージョンアップ版を手に入れた
　　　　　　感じです。
　　　　　　このクラスに参加して良かったです。
　　　　　　来週はいよいよ
　　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』のラスト
　　　　　　を迎えるようです。

　
　　　　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

久しぶりに武蔵藤沢店へ～。

　ティップネス武蔵藤沢

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１０：２０～　

　　　　　　　　　　　ＰＯＳＡ先生

　　　　
　　　　　メガロス立川南館

　　　　　　　マシントレのみ

　　　　　３連休の真ん中。
　　　　　雨の日曜日です。
　　　　　今週、私は久しぶりに
　　　　　ティップネス武蔵藤沢店へ。
　　　　　一旦、帰宅し午後は
　　　　　メガロス立川南館へ。
　　　　　ティップネス武蔵藤沢店
　　　　　へは約１か月ぶりに
　　　　　行きました。
　　　　　８月末から先週頃まで
　　　　　日曜日ごとに私は地元の
　　　　　お祭りの手伝いのため、
　　　　　町内会に駆り出されます。
　　　　　日曜の午前中はクラブへ

　　　　　行きたくとも行けませんでした。
　　　　　今日、ようやく行けました。
　　　　　久々の武蔵藤沢店でした。
　　　　　ベリーのクラスは
　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　の復習でした。
　　　　　参加者さんらが踊り、
　　　　　ＰＯＳＡ先生が見て、
　　　　　先生が気になったところ
　　　　　をアドバイス。
　　　　　「ヒップアタックは
　　　　　きちんと３つ違うところ
　　　　　で打つこと。」
　　　　　　「顔をしっかり向ける
　　　　　こと。視線だけが向いて
　　　　　いる人たちがいる」など、
　　　　　舞台でも活躍する
　　　　　ＰＯＳＡ先生ならでは
　　　　　アドバイスがありました。
　　　　　
　　　　　

　　　　　午後、マシンのみで
　　　　　メガロス立川南館へ行って
　　　　　きました。

　　　　ティップネス武蔵藤沢店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

　　　　ＰＯＳＡ先生　アメーバブログ
　　　　http://ameblo.jp/posaking/

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

ラストまで～。

　　　　ティップネス大泉学園

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　ＰＭ４：２０～　ｔａｅ先生

　　　　　　３連休の初日。
　　　　　　夕方頃より本降り
　　　　　　となりました。
　　　　　　土曜日。
　　　　　　今週、私はティップネス
　　　　　　大泉学園店へ。
　　　　　　ｔａｅ先生のベリーダンス
　　　　　　フィットネスのクラスに参加。
　　　　　　７月から開始の
　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　　いよいよ今日、ラストまで
　　　　　　いきました。
　　　　　　パワフルな動きで終わります。
　　　　　　今日、ラストは初見で
　　　　　　これからも練習します。
　　　　　　曲を通じての感想はやはり
　　　　　　反復が多い。
　　　　　　注意していないとやり過ぎて
　　　　　　しまい、ラストを通過して
　　　　　　しまうことに。
　　　　　　今日、ｔａｅ先生がクラスの
　　　　　　ラストでこれやってしまい
　　　　　　ＮＧ大賞に。
　　　　　　スタジオが爆笑の渦となり、
　　　　　　にこやかなうちにクラスは
　　　　　　お開きとなりました。

　　　　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

アラベスク。

       　　ティップネス吉祥寺

　　　　　エアロ２

　　　　　　ＡＭ１０：００～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＡＭ１１：０５～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　　　９月１５日、ひじきの日
　　　　　　　だそうです。
　　　　　　　先週に続き今週も
　　　　　　　ティップネス吉祥寺店へ。
　　　　　　　目野陽子先生のエアロと
　　　　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　　　　クラスに参加。
　　　　　　　ますはエアロから。
　　　　　　　１ブロック目の入りは
　　　　　　　ヘッド付、オープンフリーズ。
　　　　　　　キック、半回転、などを
　　　　　　　します。
　　　　　　　２ブロック目はバッククロスから。
　　　　　　　ツイスト、フォームチェンジ
　　　　　　　などがありました。
　　　　　　　今日は動きが複雑ということで
　　　　　　　正面のみ。
　　　　　　　自分もできないほどでは
　　　　　　　ありませんが、やりずらさは
　　　　　　　ありました。
　　　　　　　続いてベリーダンスフィットネスへ。
　　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　　　（ベルベットオデッセイ）』、
　　　　　　　今日は復習。
　　　　　　　アラベスクを練習。
　　　　　　　参加者さんらをラインにし、
　　　　　　　アラベスクで各ラインが
　　　　　　　時差で前進。
　　　　　　　たまにはこういう練習もいいと
　　　　　　　思いました。
　　　　

　　　　　　　　ティップネス吉祥寺　公式HP　　
　　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/