ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
午後からは雨が降って
きました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
先週はこいし先生がお休み。
自分も参加しなかったので、
このクラス、２週間ぶりの
参加です。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
１２週目です。。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではサークル、
マイヤーなどを
やりました。
その後、振付へ。
後方向きのマイヤー、マイヤーから。
左へターン、シミー、
右へターン、シミー、
後方向いて両手を放ち左手ととも
お尻を突き出す感じで体も振り向く。
右バージョアン。
上半身を左に向け左人差し指を
こめかみ当たりに擦り付ける。
後方からダウン、アップで正面に戻る・・・。
やることが多くなってきました。
動きを整理しながらやっていきたいと
思います。
ティップネス宮前平店 公式サイト
