今日はプールのみで
きました。
メガロス立川 公式サイト
久しぶりに宮前平店へ～。
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ こいし みつこ先生
今週末からGW突入です。
月曜日。今日は久しぶりに
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
広々としたアリーナスタジオ。
「Crystallos（クリスタロス）」の
８週目です。
基礎練習ではツイスト、シミー、サークル
などをやりました。それから振付へ。
基礎練習でやった動きが音に合わせて
出てきます。サィ―デに似た動き。
シミー、バルーターン・・・。
クラスに後半では通し。１回、立ち位置の
左右を入れ替え、３回ぐらい踊りました。
平日の午後、こいし先生の下、
多くの参加者さんらが集っていました。
ティップネス宮前平店 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/
背筋を使う。
ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タカコ先生
晴れていますが、風が冷たく
感じます。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Cryystallos(クリスタロス）」
８週目です。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習では振付に出てくるサィ―ディ―
みたな動きをやりました。
後ろに下がっていく動きです。
あとシミーの時の手の上げ下げ。
ただ手の動きではなく、背筋を使うと
これがきれいにみえるそうです。
基礎練習後、今週の振付を先生が
紹介。ツイストから。基礎練習で
やった動き、最後はバルーターン。
クラスの後半で通しは３回。１回は
先生付き。２回は参加者さんのみで
踊りました。
再来週からこのクラスの開始時間が３時５５分
からとなります。今の開始時間は来週のみ。
開始時間が５分遅れでも参加の予定です。
