ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タカコ先生
晴れていますが、風が冷たく
感じます。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Cryystallos(クリスタロス）」
８週目です。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習では振付に出てくるサィ―ディ―
みたな動きをやりました。
後ろに下がっていく動きです。
あとシミーの時の手の上げ下げ。
ただ手の動きではなく、背筋を使うと
これがきれいにみえるそうです。
基礎練習後、今週の振付を先生が
紹介。ツイストから。基礎練習で
やった動き、最後はバルーターン。
クラスの後半で通しは３回。１回は
先生付き。２回は参加者さんのみで
踊りました。
再来週からこのクラスの開始時間が３時５５分
からとなります。今の開始時間は来週のみ。
開始時間が５分遅れでも参加の予定です。
