今日はマシンのみで
メガロス立川北館へ行って
きました。
メガロス立川 公式サイト
ヒップシミー。
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
桜が満開です。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
６週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではヒップシミー。
ブルブルと基礎練習にしては
続けました。その間、
「こいし節」が炸裂。
飽きずにヒップシミーができました。
全体としてはやることは
少な目。ピザターンがでてきました。
クラスの後半、通しは２回。
今週の動きを１回やってクラスが終了。
今日はレッスン中、桜の見どころの
話しもちらほら。自分の見どころは
南武線の「稲田堤の桜」です。
６週目。
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
花冷えの土曜日です。
２週間ぶりにティップネス木場店へ。
SAE先生ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
土曜日のこのクラス、
新曲、「Nostalgia」の６週目。
ストレッチ、基礎練習から
簡単に曲の初めの動きから
復習。
そして今週の動きを先生が
紹介。ターンで左を向いたところから。
シミーで上げた手を下します。
右向いてシミーで手を上げていきます。
ダウンで下がり、ピザターンが登場。
過去にも何度か出てきたピザターン。
今週はここまで。多く進むことは
ありませんでした。次週の予告があり、
シュシュが出てくるそうです。
ティップネス木場店 公式サイト
ビックヒップサークル。
ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
京王井の頭沿線の
桜が咲きつつあります。
木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Nostalgia」の５週目です。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習はビックヒップサークル、
エジプシャンツイストをやりました。
ビックヒップサークルは腰を
前後左右に意識して通過させる
ベリーでは必ずと言っていいほど
よく出てくる動きです。
きれいに決まるとカッコいいです。
自分もどうしたらきれいに
見えるのか、練習しています。
振付はスリークオーターシミーの
左移動から。一本足でのターンまで。
クラス終了間際まで通しを２回ほど
やりました。
ティップネス明大前店 公式サイト
新年度、初の国分寺店～。
ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
傘を持って
国分寺へ行きました。
水曜日。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲「Nostalgia」の５週目。
ストレッチ、基礎練習。
思い出いタイム。
先週のところを少し復習してから、
今週の動きを先生が紹介。
スリークォーターの前後ステップ
の左移動。
アタック、バル―タン、
噴火、スモール
ヒップサークルで移動、
ビックヒップサークル、アンジュレーション、
エジプシャンツイスト、ターン・・・。
いい感じで「Nostalgia」２か月目に突入。
自分は今年度、初の国分寺店。
昨年、リニューアルした国分寺店で
「Nostalgia」練習しています。
