マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
クリスマスイブです。
土曜日。
私は今週も
ティップネス
大泉学園店へ。
マシントレと
ｔａｅ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
マシントレ、
フリーウェイト、
順調に利用できました。
ロータリーソル―は
ややウェイトを下げ、
フォーム重視で行いました。
マシントレの後は
ベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチから
基本練習。
基本練習では
オミー、お腹の
アウトインなど
をやりました。
その後Izhar
（ｲｻﾞﾊﾙ）へ。
タキシームの
練習です。
たっぷりと練習
させていただき
ました。
考えるより体に
沁み込ませよう
と思います。
今日でこのクラス、
年内最後となりました。
ｔａｅ先生、大泉学園店
の皆さん、ありがとう
ございました。
来年もよろしく
お願いします。
