ティップネス鶴見
ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ
ＡＭ１１：００～ 児島 美加先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ０：１０～ ｙｏｋｏ先生
なぜか今日は
都内１９℃。
４月頃の陽気です。
月曜日。
今週も私は
ティップネス鶴見店へ。
児島美加先生の
エアロ、
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
まずは児島美加先生
のエアロのクラス。
２ブロック。
１ブロック目は
先週と同じ。
２ブロック目
のラストの
オープン
に簡単なアーム
がつきました。
自分としては１、２
ブロックともできて
いたと思います。
エアロの後は
ベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習後、
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）
の振り付けへ。
まず先週の復習から。
アームL字の
ヒップアタックから。
後ろむいての
アウトイン、
サイドアタックから
正面へ。
曲前半のリピート。
それから振り付けが
進み練習。いよいよ
ラストポーズへ。
昨年、１１月から
始まった
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）、
ついに完成しました。
来月からは復習、
細かいところを
もう一見直して、
踊っていくそうです。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
