ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

なるほど。

 

 

 

     

    ティップネス武蔵藤沢


       ベリーダンスフィットネス


          AM10:20~ 

           POSA先生

 

   
                  
                 


    

 

     明日は都内でも雪の予報です。
     日曜日。今週も私は
     ティップネス武蔵藤沢店へ。
     POSA先生の
     ベリーダンスフィトネス
     のクラスに参加。
     【Mustara(ムスタラ)】、
     の振り付け、進みました。
     昨日、木場店で苦労した
     後方向いてのヒップアタック
     あたりを中心に練習。
     まず、「なるほど」ということが
     多く感じられました。
     4カウント、待てるようになりました。
     ツイスト、ターンからの
     エジプシャンステップ。
     次にやる踵を蹴り上げるような動き。
     自分はエアロの癖で踵と手をタッチ
     していました。ここはベリーなので
     それにこだわる必要はないようです。
     むしろ蹴り上げた足がいかにきれいに
     見えるか。POSA先生がいくつか
     提案されました。
     ここを覚えるとあとはリピート。
     そしてラストだそうです。

     明日もベリーのクラスに参加
     したいのですが、大雪の予報。
     交通機関への影響もあると思うので、
     クラブへは行けないと思います。
     残念・・・・雪め。

    
     

 

 

 

 

     ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

4カウント待て!

 

 

     

     ティップネス木場


     ベリーダンスフィットネス


       PM1:45~ tae先生

 

 

     大寒の土曜日。
     先週に続きティップネス木場店へ。
     tae先生のベリーダンス
     フィットネスのクラスに参加。
     ストレッチ、基本練習。
     【Mustara(ムスタラ)】の
     振り付けへ。
     今週は進まず、先週の復習でした。
     左バージョン、横向きシミーから
     後方向いてのヒップアタック。
     ここのタイミングが厄介。
     4カウント、待たなくてはなりません。
     最後尾にいた時分はカウントが
     とれず、失敗が続きました。
     最後の通しではっきりと4カウント、
     自分の中で数えて成功。
     できない自分が恥ずかしい。
     あと今日は珍しくtae先生から
     ダメがありました。
     「みんな下を向きすぎ、もっと上を
     向いて踊るように!」
     みんなでなく、俺のこっちゃ~!!
     完成まじかですが、気を引き締め
     取り組みたいと思います。


     今日は以前、大泉学園店などで
     ご一緒したことのある方と
     久しぶりにお会いしました。
     「混んでますね~」と言ったら、
     「西葛西店が閉店になりに西葛西
     の会員さんが木場店に移籍されて。」
     ということをお聞きました。
     なるほど、そういうこともあるかと
     納得した次第です。
     
     

 

 

 

      ティップネス木場店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP036/

2週間ぶりのティプネス吉祥寺でした。

 

 

 

     

   ティップネス吉祥寺


       エアロ2

       AM10:00~
 
         目野 陽子先生

    

       ベリーダンスフィットネス

       AM11:05~

         目野 陽子先生

 

   
   

 

       金曜日。
       先週は私の都合で行けなかった
       ティップネス吉祥寺店へ。
       目野陽子先生のエアロと
       ベリーダンスフィットネスの
       クラスに参加。
       エアロは1ブロック目は
       シャフテのターンから。
       カラブレ、バックステップ、
       チェストのアップ、ダウンなど
       がありました。
       2ブロック目はキックから。
       ショルダーの外回しや
       ビボットターンなどがありました。
       今週初のエアロのせいか、
       私は途中、バテバテでした。
       時間が早く過ぎないかと内心、
       思いながら給水を摂っていました。
       エアロの後はベリーダンスフィットネスへ。
       ストレッチ、基本練習。
       基本練習ではアンジュレーション、
       リバース、チェストなどを
       やりました。
       「しっかりやるように」と
       目野先生からミッションがありました。
       その後、【Mustara(ムスタラ)】へ。
       振り付けは進みました。
       ラストが明らかに近づいているようです。
       
       
       
       

 

  
      ティップネス吉祥寺 公式HP  
      http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

小山江里子先生のZUMBAのクラスに~。

 

 

     

     今日はメガロスクロス24立川店  
     北館で小山江里子先生のZUMBA60
     のクラスに参加してきました。

 

 

     メガロスクロス24立川店 公式サイト
    http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

    
     小山江里子先生 ブログ
    https://ameblo.jp/anntail/

アクアダンスを~。

 

 

      

   メガロスクロス立川24南館


      アクアダンス30

       AM10:40~

         さとう ゆかり先生

 

 

 


     今日はメガロスクロス立川24南館
     でアクアダンス30のクラスに参加
     してきました。

 

 

    メガロスクロス立川24店 公式サイト
    http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/