ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

表情。

 

 

ティップネス吉祥寺

 

  エアロ2

  AM9:55~ 目野 陽子先生

 

  ベリーダンスフィットネス

  AM11:00~ 目野 陽子先生

 

 

明日は雨の予報です。

金曜日。

ティップネス吉祥寺店へ。

目野陽子先生のエアロと

ベリーダンスフィトネスの

クラスに参加。

まずはエアロから。

1ブロック目のスタートは

 高速の変形Vから。

ツイスト、2ステップ、

ヒップサークルなどをやりました。

2ブロック目は円を描くような

ウォークから。クロスマーチ、

キック、バッククロスなどを

やりました。クラスの後半には

左右後方を正面にして動きました。

私としては特に難解なところ

はなく、動けていたと思います。

続いてベリーダンスフィットネスへ。

 「Pandura(パンドゥーラ)」の

総復習、踊り込みです。

今日はこのクラスでもたっぷり

踊りました。

休憩する人、踊る人が交互に分かれ

ました。

動きを覚えた参加者さんらが多く、

目野先生もどこか安堵の様子。

踊る参加者さんらに「動きを覚えたなら

表情~笑顔!楽しく踊って下さい!!」

と目野先生の声がありました。 

 

ティップネス吉祥寺店 公式サイト

tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

シナリオ通り。

 

 

ティップネス国分寺

 

エアロ2

AM11:10~ 井出 涼子先生

 

梅雨の晴れ間。快晴。

木曜日。

今週も私はティップネス

国分寺店へ。井出涼子先生の

エアロのクラスに参加。

ローは先週と同じ動きだったと

思います。

ハイはラストがバッククロス

になりました。

大きな変化はなく動けました。

初夏を思わせる陽気から

動くと水分が欲しくなりました。

井出先生もその点は考慮され、

ウォ―タータイムがまめにあり、

助かりました。

参加者の皆さんも動きも良く、

井出先生の思う時間配分に

ピッタリだったようです。

「シナリオ通りです!」と

井出先生の言葉がありました。

 

 

ティップネス国分寺 公式サイト

 

アクアダンスを~。

 

 

メガロスクロス立川24南館

 

      アクアダンス30

        AM10:40~

        さとう ゆかり先生

 

今日はメガロスクロス立川24南館で

アクアダンス30のクラスに参加してきました。

 

 

 メガロスクロス立川24 公式サイト

 http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

 

 

たっぷりと踊りました。

 

 

 ティップネス鶴見

 

 ベリーダンスフィットネス

 AM11:15~ yoko先生

 

 

雨の月曜日。

今週もティップネス鶴見店へ。

yoko先生の

ベリーダンスフィットネス

のクラスに参加。

ストレッチ、基本練習。

その後、このクラスでは先週完成

した「Pandura(パンドゥーラ)」へ。

今日はその総復習と踊り込みの

スタートです。

 たっぷりと踊りました。

参加者さんの立ち位置がほぼ

決まっているこのクラス。

今日は場所替えをしながら

踊りました。

yoko先生から

「自分ができるところ、

できないところを自覚して欲しい、

今日はたっぷりと踊ります」との

お話がありました。

外の気温は低いですが、結構

踊ったので、汗がたっぷりと

出ました。でもいい汗でした。

 

 

 

 

 

ティップネス鶴見 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

 

代行の先生でした。

 

 

ティップネス宮前平

 

  ベリーダンスフィットネス

PM0:35~ サトウ タカコ先生

          (代行)

  エアロ2

PM1:35~ 宮石 瞳先生

           (代行)

 

クラブへ行くため、

自宅を出ると上着が必要かな、

と思いました。

 日曜日。

2週間ぶりにティップネス宮前平店へ。

小石光子先生のベリーと

有里巳先生のエアロのクラスに参加

するつもりでした。

しかしお二人ともお休み。

代行はベリー、サトウタカコ先生

エアロは宮石瞳先生。

クラブに先生方のお休みと

代行の先生方を知りました。

サトウタカコ先生はお馴染み。

宮石瞳先生は初めてお会いするか

どうかは微妙で・・・。

これは後ほど。

まずはベリーから。

ストレッチ、基本練習。

「Pandura(パンドゥーラ)」

の踊り込みです。

曲の少しずつ区切って動きを

確認。

後半はラインチェンジをしながら

曲の頭からラストまで踊りました。

私としてもいい感じに仕上がって

きかなあ~、というところまで

きました。たっぷりと踊って

いきたいと思います。

続いて宮石瞳先生のエアロへ。

なんとなく予想していましたが、

予想どおりコテンパンに

やられました。何を言っても

言い訳になります。

潔くよく大声で「できませんでした」、

と叫ぶしかありません。

ところで宮石瞳先生、

私の中の記憶ではクランチ表参道の

スケジュール表に先生の名前があった

と思います。

もしかしたらそこで先生の

クラスに参加したかもしれません。

宮石瞳先生の名前をスケジュール表や

掲示版で目にすると「クランチ」を

思い出します。

 

 

ティップネス宮前平店 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074