ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

見えたきた?

 

 

      

  ティップネス吉祥寺


      
      エアロ2

        AM9:55~
 
          目野 陽子先生

    

      ベリーダンスフィットネス

        AM11:00

          目野 陽子先生

 

      

      雲一つない青空が  
      広がっています。
      冬晴れ。野外は冷たく、
      室内は暖かく、
      温度差が激しいです。
      変な感じもします。
      金曜日。
      今週もティップネス
      吉祥寺店へ。
      目野陽子先生のエアロと
      ベリーダンスフィットネス
      のクラスに参加。
      まずエアロから。

      1ブロック目は
      サイドステップの3拍子から。
      ターン、キック、そして今日は
      菱形移動をやりました。
      2ブロック目はつま先踵タッチから。
      ビボット、チェンジラブなどを
      やりました。
      たっぷり動いてクールダウン、
      ストレッチ。朝一のエアロ、
      無事、終了しました。
      続いてベリーダンスフィットネス
      のクラスへ。
      ストレッチ、基本練習、
      『 Shihab (シハーブ)』

      の振り付けへ。
      進みました。ロータス
      ショルダーの動き、

      アンジュレーション、
      リバースなどが出てきました。
      あと2つぐらい大きな動きがあり、
      それを終えると完成となるそうです。
      そろそろラストが見えてきた

      らしいです。
    

    

 

     


     ティップネス吉祥寺 公式HP  
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

ZUMUBAを~。

 

 

     

     今日はメガロスクロス24立川店  
     北館で小山江里子先生のZUMBA60
     のクラスに参加してきました。

 

 

     メガロスクロス24立川店 公式サイト
     http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

    
     小山江里子先生 ブログ
     https://ameblo.jp/anntail/

 

   

アクアダンスを~。

 

 

 

   メガロスクロス立川24南館


        アクアダンス30

         AM10:40~

         さとう ゆかり先生


     

 

     今日はメガロスクロス立川24南館
     でアクアダンス30のクラスに参加
     してきました。

 

 

    

 

     メガロスクロス立川24店 公式サイト
     http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

 

 

     

木場店の発表会に~。

 

 

     

  ティップネス木場


      【イベント】

       ベリーダンスフィットネス
        ☆バックナンバー☆

        AM11:45~ 室安 砂織先生


       発表会

        PM2:00~


     

     成人の日。快晴です。
     駅、街中で晴れ着姿の
     女性たちを多く見かけました。
     月曜日。
     今日はティップネス木場店の
     ベリーダンスフィトネスの
     イベントクラスと
     発表会に参加させていただ
     きました。
     発表会は木場店さんのダンス系クラス、
     太極拳、ラッシュなどのクラスの
     常連さんメンバーが日頃の成果を
     木場店のスタジオで惜しみなく
     披露。自分もベリーのクラスの
     一員として参加しました。
     突如の参加だったの木場店の
     メンバーの皆さんの邪魔に
     ならないように後方の離れた
     ところで踊るつもりでした。
     しかし参加の意を木場店のメンバー
     さんに伝えるとフォーメンション
     にも参加して欲しいとおしゃて
     いただきました。
     即日でしたが、フォーメーションに
     加えていただくことになりました。
     出演前、ギリギリの練習。
     あっという間に出番が来て、
     多くの観覧の方々の前で
     『 Brighter Days
    (ブライターディズ)』を踊りました。
     ラストポーズも決まり、拍手も
     いただきました。引率の室安先生から
     もお褒めの言葉をいただきました。
     木場店のみなさん、室安先生、
     今日はありがとうございました。
     いい祝日となりました。

 


     

 

      ティップネス木場店 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP036/

迷ってしまいました。

 

 

     ティップネス宮前平

      

      エアロ2
 
      PM1:35~ 有里巳先生

 
      ベリーダンスフィットネス

      PM2:40~ 横田 美樹子先生


   
     

     今朝も曇りがち。
     しかしお昼頃から
     日差しも出て青空も
     見えました。
     3連休真ん中の日曜日。
     今週もティップネス宮前平店へ。
     有里巳先生のエアロと
     横田美樹子先生の
     ベリーダンスフィットネス
     のクラスに参加。
     まずは有里巳先生のエアロから。
     今月からの動き。
     今日は2ブロック。
     今月の動きの2ブロック目、
     3ブロック目の動きです。
     2つのブロックとも
     忙しかったです。
     方向もよく変わります。
     自分のデキと言えば、
     良くなかったです。
     迷ってしまいました。
     タップの後の移動の方向が
     覚えきれませんでした。
     悪いところが出てしまいました。
     来週はしっかりやりたいです。
     続いて横田美樹子先生の
     ベリーダンスフィットネスの
     クラスへ。
     ストレッチ、基本練習。
     基本練習ではバールンターンを
     やりました。ステップ付きの
     バルーンターンも練習しました。
     それから『 Shihab (シハーブ)』へ。
     今日は振り付け、進みませんでした。
     今までのところ、先週の復習でした。
     横田先生が参加者さんらの踊りを
     見て、気になったところをアドバイス
     曲の最初に出てくるアンジュレーション、
     リバース、チェスト後の
     フィギアエイト、アラベスクなどを
     チェックしました。


     

      
      

      ティップネス宮前平 公式サイト
      http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

      有里巳先生ブログ
      https://ameblo.jp/arimi-matsuno/

先週に続いて大泉学園店へ~。

 

 

      

     ティップネス大泉学園

 

        マシン

        ベリーダンスフィットンス

         PM4:25~ 

            tae先生

 

        
       年末年始のお休みが
       明けたと思ったら、また
       3連休です。
       どんよりとした曇り空。
       寒いです。土曜日。
       先週に続き今週も
       ティップネス大泉学園店へ。
       マシントレと
       tae先生の
       ベリーダンスフィットネス
       のクラスに参加。
       ここでのマシントレは
       久しぶり。ウェイト数字も
       忘れているほどで、
       結構、重目に合わせて
       しまい、きつかったです。
       フリーウェイト、マシン、
       共に順番を待つことなく、
       利用できました。
       続いてベリーダンスフィットネス
       のクラスに参加。
       ストレッチ、基本練習。
       『 Shihab (シハーブ)』へ。
       思い出しタイムから先週の
       ところを簡単に復習。
       そして今日の振り付けへ。
       後方向きです。
       オミー、マイヤー、
       スライド、ステップでターン。
       そしてクロスマーチから。
       今日のところをラインチェンジ
       しながら練習していきました。
       来週も振り付け、進むそうです。
       完成も見えてきそうです。

        

 

 

        ティップネス大泉学園 公式サイト
       http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/