ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
GW前半２日目。
初夏を思わせる
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
９週目です。自分としては昨日の
木場店に続いて９週目、２回目。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではキャメルなどを
やりました。
エジプシャンステップから。
ショルダーパンチ、バック、
ターン、シャフテ、キャメル
などが出てきました。
レッスン中、自分のアクシデントが～。
体が暖まったので、振付前に
シャツを脱いだ時、掛けていた
メガネの片方の掛け吊るが真っ二つに。
折れて掛けることができませんでした。
今日はメガネを掛けずにレッスンへ～。
少しは見えるのでなんとか、レッスンを
乗り切りました。
ティップネス宮前平店 公式サイト
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
GW突入。
曇り空の土曜日。
ティップネス木場店へ。
SAE先生ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia」の９週目。
ストレッチ、基礎練習から。
基礎練習では先週の振付に
に出てきたシュシュなどを
やりました。
などを練習。その後、振付へ。
思い出しタイムで先週までの
動きをおさらい。
そして先生が今週の動きを
紹介。
エジプシャンステップ、
ショルダーパンチ、バック、ターン
してシャフテ、右足上げてキャメル
で２歩後退、ターンで正面へ。
通しのクラス分けは予約番号の
奇数偶数。ラストは全員で曲の頭から
今日までのところを踊り、クラスは
終了しました。
ティップネス木場店 公式サイト
ティップネス明大前
ベリーダンスフィットネス
PM０：０５～龍野 晴香先生
各地で高温が記録されています。
木曜日。
ティップネス明大前店へ。
龍野晴香先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Nostalgia」の８週目。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習は振付にも出てくる
シュシュ、アタックなどを
練習。
それから振付へ。
お腹のアウトインの後から。
アタックからの振付を先生が紹介。
先生からV字リフトの時、足を突っ張らない
方がいいと、アドバイス。
足を緩めておいた方が動きやすい
ようです。
後半は昨日の国分寺店同様、
踊り込みへ。
ラストはスタジオの照明を落として
参加者さん全員で踊りクラスは終了
しました。
ティップネス明大前店 公式サイト
ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
雨の水曜日です。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲「Nostalgia」の８週目。
ストレッチ、基礎練習。
思い出いタイム。
先週までのところを一度、
踊ってから今週の動きへ。
お腹のアウトインの後。
アタック、ダブルアタック、
V字ツイスト、またダブルアタックで
クロールのように後方を向いて
斜め振り向き。
シミーあたりから先週の動きも
含めて今週の動きを練習。
後半はたっぷりと通しで踊りました。
先生によると今週で
「Nostalgia」ちょうど半分だそうです。
あと半分、頑張ります。
来週はGWですが、１日の水曜日は
平日でこのクラスはあります。
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３０～ こいし みつこ先生
夕方に少し雨が降ってきました。
日曜日。
ティップネス宮前平店へ。
こいしみつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Nostalgia（ノスタルジア）」、
８週目です。自分としては昨日の
木場店に続いて８週目、２回目。
ストレッチから基礎練習。
基礎練習ではアタック、
振付にも出てくるV字をやりました。
その後、先生が今週の振付を紹介。
一通り今週の動きを練習すると
先週の動きと繋げていきました。
今日、先生は基礎練習あたりから、
膝を使うように、とキューがありました。
「膝を忘れないように!」
後半の通しの時も「アタックの時、
膝を忘れている人がいますよ～」と
先生ならではの暖かいご支援あり。
ティップネス宮前平店 公式サイト
