ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

少し進みました。

 

 

ティップネス船橋

 

  ベリーダンスフィットネス

   PM0:00~原田 麻里先生 

 

都内では桜の開花宣言

があったものの、

今日は冬に逆戻り。

最近、暖かったので

冷え込むときつく感じます。

土曜日。

今週も私はティップネス船橋店へ。

原田麻里先生の

ベリーダンスフィットネスのクラス

に参加。

【Bandura(バンドゥーラ)】

簡単に先週までの動きを復習し、

4週目の振り付けに。

またアラベスクからです。

キックドロップから脚アップ、

リフトダウン。

マンボでターン。

これを右、左、行います。

脚アップの時、つま先、

下向きで足の甲をしっかり

見せたい。

マンボは正面向き。

キックドロップを真横でやって

しまうと正面のマンボが入り

ずらいです。

 この辺が自分の注意箇所かと

思います。

 

 

ティップネス船橋店 公式サイト

http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP027/

ベリーのみで~。

 

 ティップネス吉祥寺

 

  ベリーダンスフィットネス

  AM11:00~ 目野 陽子先生

 

祝日明けの金曜日。

今日も好天。

いつもの金曜日通りに

ティップネス吉祥寺店で

目野陽子先生のエアロと

ベリーダンスフィットネスの

クラスに参加予定でした。

しかし、朝になり父から今日の

午前中に銀行へ行って欲しいと

頼まれ、朝一で銀行へ。

エアロのクラスは諦め、

ベリーのみでティップス吉祥寺店へ。

ストレッチ、基本練習。

基本練習ではアンジュレーション、

お腹のアウトイン、キックドロップ、

シミーなどを練習。

その後、「Bandure(バンドゥーラ)」

4週目の動きに突入。

4週目も右方向アラベスクから。

戻らず、その向きでキックドロップ、

足アップのリフトダウン、ステップ、

ターン。

左も同じことをやります。

アラベスクがたくさん出てきた気が

します。混同しないように

注意したいと思います。

 

 

 

ティップネス吉祥寺店 公式サイト

tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

 

久しぶりにティップネス五反田店へ~。

 

 ティップネス五反田

 

 ベリーダンスフィットネス

  PM0:05~ 目野 陽子先生

     (祝日プログラム)

 

春分の日悪天候の予報も

ありましたが、快晴。

強風が吹いています。

今日はティップネス

スタジオは祝日スケージュール。

木曜日で休館日の店舗も

少なくありません。

私は久しぶりにティップネス

五反田店へ。

目野陽子先生の

ベリーダンスフィットネスの

クラスに参加。

「Bandura(バンドゥーラ)」

の3週目の動き。

振り付けに加え、基本練習も

たっぷりと。

参加者さんを番号別に分け、

横一列をつくります。

一列ずつ、アンジュレーション、

アラベスク、クゥオーターシミー

などしながら前進していきます。

「Bandura(バンドゥーラ)」の

練習でもこの番号を基に

クラス分け。スタジオのスペースを

有効利用するため、2手にの分け

曲の頭から今日までのところを

踊りました。

今日の五反田店、いつも吉祥寺店、

鶴見店でご一緒する方々もこのクラスに

いらしていました。また木場店の方も

参加されており、色々な方と思いがけず、

ご一緒することになりました。

祝日ならでは出来事かと思いました。

 

 

ティップネス五反田店 公式サイト

tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP005/

アクアダンスを~。

 

 

メガロスクロス立川24南館

 

      アクアダンス30

        AM10:40~

        さとう ゆかり先生

 

今日はメガロスクロス立川24南館

アクアダンス30のクラスに参加

してきました。

 

 

 メガロスクロス立川24 公式サイト

 http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

 

動きが出てきませんでした。

 

 

ティップネス鶴見

 

 ベリーダンスフィットネス

 

  AM11:15~ yoko先生

 

3月18日。

どことなく春ぽっさも

感じられるようになりました。

 

月曜日。今週もティップネス

鶴見店へ。

yoko先生の

ベリーダンスフィットネス

のクラスに参加。

ストレッチ、基本練習から。

基本練習ではシミーをたっぷり

練習。自由なアームを付け、

約3分ほど、シミーをやり続けました。

その後、新曲

【Bandura(バンドゥーラ)】

の振り付けへ。

3週目の動きです。

注意すべきはアラベスクの移動、位置。

この移動、位置がわかっていないと

後々、大変なことになると、

yoko先生。

 

スネークアーム、

クロスマーチの時の手の添え方、

ビボット、ツイストの

顔向きなど、練習しました。

クラスの後半ではアラベスク

立ち位置確認のため、

左右を正面にして動きました。

右正面時、私が先頭となりました。

クロスマーチの後のビボットが

出てきませんでした。頭の中が

真っ白になってしまいました。

いけません。これからしっかりと

練習します。

 

 

ティップネス鶴見店 公式サイト

http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084/