ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
マシンのみ～。
昨夜は我が町内会
の新年会がありました。
宴会疲れもあり、
今日はクラブへ行く
のは休もうかと
思いました。
しかし冷たい風も
ない日曜日。
奮起してクラブへ行くことに。
今週も
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
入念なトレッチ、
基本練習へ。
基本練習では
アンジュレーション、
リバース、
ショルダーシミー、
ヒップリフトなどを
やりました。
そして
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）
の振り付けへ。
今週も少し進みました。
このクラスでも
だんだんと
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）の
ラストを感じるように
なりました。
ラストまでもう少し
だそうです。
武蔵藤沢から一旦、帰宅後、
マシントレのみで地元の
メガロス立川南館へ行って
来ました。日曜日の午後、
メガロス立川南館
（旧プラシア立川）
結構、賑わっていました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
