ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
昨日の京浜東北線の
架線切断事故が今日の
朝刊でも大きく取り上げられて
いました。
日曜日。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習では
チェスト、お腹のアウトイン、
アンジュレーション、
リバースをたっぷりと
やりました。
その後、
【Mustara（ムスタラ）】の
振り付けへ。
このクラスでも今週は
今までの復習で振り付けは
進みませんでした。
まずは先週やったところ、
直近の動きを見直しました。
それから曲の頭から
ＰＯＳＡ先生なれではの
アドバイス、注意がありました。
腕、肩、指先、つま先など、
いかにきれいに見えるか、
教えていただきました。
先生が気になるところは
曲の最初に出てくる
チェストサークル。
これが音にあっていない人が
いるようで、
「他人事だと思わない、
ちゃんと音に合わせて！」と
参加者さんらに喚起されていました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
