ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
マシンのみでメガロスクロス立川２４南館
昨日、大相撲一月場所、
初場所。ジョージア出身
の平幕栃ノ心関が優勝を
決めました。今日は初場所
千秋楽。日曜日。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習ではお腹のアウトイン、
チェスト、アンジュレーション、
リバースなどをやりました。
その後、【Mustara（ムスタラ）】、
の振り付けへ。
今日はドラムソロからの復習が
中心でした。
一度、曲の頭から先週までの
ところを参加者さんが踊り、
ＰＯＳＡ先生が気になったところ
をアドバイス。
後方向きのヒップアタック、
足が合っていない方々がおられた
ようで練習。
次の振り向き様、ショルダーを
２カウント打つところ。
肘をねじ込まない、
曲の最初の方でつま先、指先もきれいに
見せることを忘れないようになど
注意がありました。
「皆さん、しっかりと覚えているので、
さらに良く見えるように心掛けましょう」
とＰＯＳＡ先生の笑顔でクラスは
終了しました。
一旦帰宅し、マシンのみで
メガロスクロス立川２４南館へ
行ってきました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
メガロスクロス立川２４店 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
