今日はマシンのみで
メガロス立川北館へ
行ってきました。
メガロス立川北館 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
完成しました。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
月曜日。
今週も私は
ティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
スリークオーター
シミーを
練習しました。
その後、
Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
一度、
曲の頭から先週まで
の振り付けを
通しで踊りました。
そしてラストを練習し
ラストポーズへ。
Tanaffas（タナファス）
完成しました。
まだ冷たい風も吹く
３月から開始した
Tanaffas（タナファス）。
息吹きました。
来週からは踊り込み
に入るそうです。
自分でも振り付けが入って
いるかどうか、まだまだ
怪しく確認、練習
をしながら踊り込んで
いきたいと思います。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
このクラスでも～。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
夏のような
暑さです。
日曜日。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
アンジュレーション、
リバース、
などをやりました。
その後、
Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
１度、曲の頭から
先週まで練習した箇所
まで通しで踊りました。
先生が、復習要と
判断されたようで、
復習をしました。
その後、先週から
振り付け、進みました。
そしてこのクラスでも
Tanaffas（タナファス）
のラストポーズを
見ることができました。
来週、ラストを練習し
完成とのことです。
それから踊り込みとなる
そうです。
時間があったので、
午後からマシンのみで
メガロス立川南館へ行って
きました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
メガロス立川 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
ティップネス横浜店、２度目。
ティップネス横浜
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：４０～
小石 光子先生
６月最初の土曜日です。
先週に続き、今週も
私はティップネス横浜店へ。
場所が分かっていると
足も進みます。
２度目の横浜店です。
先週と同じく
小石光子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチから
基本練習へ。
そして
Tanaffas（タナファス）へ。
先週練習したラスト前の
動きから練習。
今日はそのあとも練習。
３月から始まった
Tanaffas（タナファス）、
いよいよ、ラストを
みました。
来週には各店舗で
Tanaffas（タナファス）、
完成となりそうです。
ティップネス横浜店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP070/
小石 光子先生 ブログ
http://koisshii.tkjack.org/
ラスト直前。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～
目野 陽子先生
３０℃位、
ありそうです。
午後からは強風が
吹いてきました。
金曜日。
今週も私は
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
まずはエアロ２のクラスへ。
私としては今週３本目の
エアロクラスの参加です。
私の目標は週３本のエアロ
クラスに参加すること。
今週は達成できました。
２ブロック。
後半は左右、後方を
正面にして動きました。
ほぼクリアできました。
この時期特有、
喉が渇きました。
水分を多く摂って
動きました。
エアロ２の後は
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
Tanaffas（タナファス）
ラスト直前です。
まだ完成していませんが、
おおよその動きは
わかりました。
私としては細かい動き
をしっかり練習したい
と思います。
約４年ぶりに田中八重子先生のエアロに～。
バーニングエアロ５０
ＰＭ１：１５～
田中 八重子先生
プール
５月も今日で終わり
です。水曜日。
エアロがしたかった
のでメガロス立川南館へ。
約４年ぶりに
田中八重子先生の
エアロのクラスに参加。
手帳で調べると、
田中八重子先生のエアロ
クラスに最後に参加したのは
２０１３年９月末。
本当に久しぶりの参加と
なりました。
昨日、北館で東奈々子先生
のエアロクラスに参加して
上手くできず、撃沈。
「今日も上手くできないん
だろうな～、」
と不安げに参加。
クラス開始。ビハンドが
多く出てきましたが、
結構、クリアできました。
動きが出てきますが、
自分が思っていたより
難解な動きはありませんでした。
忙しい動きと左右の足
の出し方を注意。
全体的に予想以上、動けました。
エアロができたと思います。
参加して良かったです。
またスケジュールがあれば
参加ししたいと思います。
田中八重子先生、参加者さんの
皆さん、ありがとうございました。
エアロの後はプールへ。
疲れた足を浮き身や簡単な
ウオーキングでほぐしてきました。
