ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
夏のような
暑さです。
日曜日。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
アンジュレーション、
リバース、
などをやりました。
その後、
Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
１度、曲の頭から
先週まで練習した箇所
まで通しで踊りました。
先生が、復習要と
判断されたようで、
復習をしました。
その後、先週から
振り付け、進みました。
そしてこのクラスでも
Tanaffas（タナファス）
のラストポーズを
見ることができました。
来週、ラストを練習し
完成とのことです。
それから踊り込みとなる
そうです。
時間があったので、
午後からマシンのみで
メガロス立川南館へ行って
きました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
メガロス立川 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
