マシン
ベリーダンスフィットネス
PM４：１５～ ｔａｅ先生
電車の中で元気のいい
オヤジたちの会話。
「なんだ、この暑さは！」
土曜日。
先週に続き今週もティップネス
大泉学園店へ。
マシントレとｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
マシントレ、今日
はマシンを利用する方が多く、
空いているのものどんどんと
やっていきました。
それでも一台、順番待ち。
メニューすべてはできました。
マシントレの後はベリーの
クラスへ。
ストレッチ、基本練習。
「Bandura（バンドゥーラ）」は
もうラスト前の動き。
ステップで半時計回り。
右へ３歩右向いてのアタック。
ターン、上半身のうねり、
アンジュレーション２回などを
やりました。
来週は完成となりますが、
ｔａｅ先生がお休み。
代行で目野陽子先生が担当
されます。
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：００～ 目野 陽子先生
都内でも３０℃に
なっていると思います。
金曜日。
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィトネスの
クラスに参加。
まずはエアロから。
１ブロック目のスタートは
変形、高速のVから。
Aステップ、移動、
キック、カール、
シャフテ、２ステップマンボ
などをやりました。
２ブロック目は
バックキックから。
エルボーのアップダウン、
ターン、ジャンピングサイド、
カールなどをやりました。
後半では左右後方を正面にして
動きました。
先生からこまめに水分補給するように
勧められました。もうこのような
時期になったのかと、思いました。
続いてベリーダンスフィトネス
のクラスへ。
「Bandura（バンドゥーラ）
の振り付け、進みました。
２ステップ、フロントターン、アタック、
ツイスト、アンジュレーションなどが
でてきました。来週、どうやら完成か
という感じです。この曲も
もう少しです。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～ ｙｏｋｏ先生
気がつけば５月も後半。
朝晩もどこか暑さを覚えます。
月曜日。
今週もティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、ツイスト、
シミーの連続練習。
「Bandura（バンドゥーラ）」は
５月３週目の動き。
右側へ行くとき、膝が内側に
入り過ぎないようと、先生から
注意がありました。
またオミーの終わりに腕を下げる
タイミング、正面で腕を上げる
タイミングはそれぞれ身長差があるので、
自分のリズム、やり易いところ計って
欲しいとのことでした。
レッスン前、メンバー仲間さんと
お話。
この曲もあと数回で完成、どんなラスト
になるのか、皆さん、興味津々の
ようでした。
ティップネス鶴見 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３５～ 小石 光子先生
エアロ２
PM１：３５～ 有里巳先生
今日、宮前平に向かう電車
の中にスポーツシューズを
置き忘れしまいました。
クラブ内はレンタルシューズ
を履きました。
日曜日。
今週もティップネス宮前平店へ。
小石光子先生のベリーと
有里巳先生のエアロのクラスに参加。
まずはベリーから。
「Bandura（バンドゥーラ）」
５月３週目の動き。
日曜日になるとすでに今日、
練習する動きを知っている
メンバーさんらも多くいました。
クラスは今月の動きと今日の動き
とスムーズに進行。
クラスの後半、小石先生から
ここまで上手くできているなら
「アンジュレーションに気を
つけてーー」とキューイング。
下がる時、上半身の反り過ぎを
注意されます。
続いて有里巳先生のエアロへ。
５月の動き、３回目です。
予告通り、１ブロック目、
後方を向きました。２ブロック目は
先週と同じ。
先週やっているので、今日は
２ブロック目、やり易く感じました。
私としては１ブロック目の
最後のボックスの方向が迷って
しまったのが悔やまれます。
来週、最後かもしれませんが、
頑張ります。
ティップネス宮前平店 公式サイト
