ベリーダンスフィットネス
PM５：００～
サトウ タカコ先生
午前中は秋晴れ。
午後あたりからなんとなく
雲が出始めました。
クラブに着くとパラパラと
雨が降り出したようです。
３連休の真ん中の日曜日。
先週お休みだったサトウタカコ
先生、今週は通常通り、担当。
ストレッチ、基本練習。
【Elegance(エレガンス）】の
振付に。
フロントターン、スネークアーム、
バック、サイドターン、スネーク、
サイドターン、頬に手を添えストップ、
後方向いてのアタック、振り返り・・・。
今週は最後尾にいると注目
されました。
クラスのラストに曲の頭から今日、
練習したところまでを踊りました。
今日のクラス、各店舗でご一緒する方々
が申し合わせたように集結。
連休中でもありスタジオには多くの
参加者さんらが集い、賑わいをみせて
いました。
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/
マシン
ベリーダンスフィットネス
PM４：１５～ ｔａｅ先生
今週も３連休。
初日土曜日。
火曜日に続いて週２回目の
マシントレと
ｔａｅ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
マシンは開始当初、
フリーウェイトが混んでました。
しかし他のマシンをやっているうち
に空きができ、トレができました。
マシンも順調にでき、終了。
ラウンジでひと休みし、
ベリーのクラスに参加。
昨日、代行で担当された吉祥寺店に
続いてのｔａｅ先生です。
ストレッチ、基本練習。
【Elegance(エレガンス）】の振付へ。
まず思い出しタイム。
曲の頭から先週やった動きまでを通し
で踊りました。
この時、先週の動きに入るとき、
なぜかスタジオ中の参加者さん全員が
フリーズ。全員、お互いを見合わせて
しまったため、動いている人が
ひとりもいないという珍風景。
お見合いをしてしまいました。
これには先生も爆笑！
ここを思い出し、今週の振付へ。
ラインチェンジしながら、
練習しました。
クラスの終了時にもう一度、
曲の頭から今日までのところを
通しで踊りました。
今度は先週の動きも無事、成功。
今日、練習したところとつながり
ました。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
AM１０：００～相原 萌絵先生
ベリーダンスフィットネス
AM１１：０５～ ｔａｅ先生
暑さ寒さも彼岸迄。
お彼岸の入り。
金曜日。
今週もティップネス
吉祥寺店へ。
エアロとベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
今日は担当の目野先生がお休み。
代行はエアロ、相原萌絵先生、
ベリーはｔａｅ先生。
相原先生は少し前に国分寺店で
井出涼子先生の代行担当で
お会いしています。
先週、目野先生は
相原先生のことを
養成コースの同期だと、
おしゃっていました。
ベリーのｔａｅ先生は
日頃からお世話になっています。
相原先生のエアロ、
２ブロックに簡単な
動きがつきました。
１ブロック目は
グレープパインから
アクロス、リズムチェンジ、
ターン、キック、ニー、
後方向いてツイスト、
フリーズしてリズムリズムチェンジ
などをやりました。
２ブロック目はボックスから。
キック、ターン、バッククロス、
バックステップなどをしました。
ラストの動きはシャフテ、
ニークロス、サイドなどが
出てきました。
ラストはこれをジグザグで動き
ました。最初は戸惑いもありました。
しかし時間が経つと、理解でき
なんとか動けるようになりました。
できて良かったです。
続いてベリーのクラスへ。
吉祥寺店ではお馴染みの
ｔａｅ先生。
ストレッチ、基本練習から
【Elegance(エレガンス）】の
振付へ。
ターンが続きます。後方を向いての
動きもあります。
今日の練習を終え、クラスの終盤には
曲の頭から今日までのところを
通して踊りました。
踊る時間が長くなってきました。
【Elegance(エレガンス）】も
いよいよ大詰め。
私は連休もベリーに参加予定です。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
マシン
ベリーダンスフィットネス
PM１：５５～ 田淵 美菜子先生
汗をかきながらクラブへ。
連休明けの火曜日。
マシンと田淵美菜子先生の
エアロのクラスに参加。
お昼時でもあり、マシンエリアは
空き気味。順調にフリーウエイト、
マシンの利用ができました。
その後、エアロのクラスへ。
久々の田淵先生のエアロです。
こちらはスタジオがフルハウスで
田淵先生の人気が伺えます。
２ブロックに簡単な動き。
私は問題点は１ヵ所。
１ブロック目、後方向いての
ボックスの後のリズムチェンジの
チャチャ。チャチャが抜け気味。
この後、横向きのクロスマーチ、
ラストのVとなります。
ラストの方でなんとか、できるように
しましたが、細かい動きでした。
しっかりとやりたかったです。
全体的に楽しいエアロでした。
２ブロック目の後のアーム付き
ニークロスはエアロをやり始め頃を
思い出してしまいました。
汗もたくさん出ました。
レッスン後のドリンクが美味しかったです。
ティップネス鶴見
Ｋｉｓｓ ｔｈｅ Ｂｅｌｌｙ６０
ＡＭ１１：１５～ ｙｏｋｏ先生
（祝日プログラム）
敬老の日。
今日の朝刊でも
日本がいかに高齢化社会、
長寿社会であることが
知らせれます。
月曜日。
先週は台風の影響で
交通機関が乱れ、電車に
乗ることができませんでした。
２週間ぶりにティップネス鶴見へ。
祝日プログラム、ｙｏｋｏ先生
のKiss the Belly60のクラスに参加。
通常のベリーダンスフィットネスの
６０分バージョンです。
ストレッチから基本練習、
そして【Elegance(エレガンス）】
の振付へ。６０分なので
復習、今日からの振付とたっぷりと
解説付きで練習できました。
フロントターン、スネークアーム、
サイドへのターン、後方向いての
アタックなどをやりました。
祝日でもあり通常の月曜クラスでは
お会いしない方もいらいして、
スタジオは大人数、楽しい雰囲気
でした。
ティップネス鶴見 公式サイト
