ティプネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
PM０：１０～ ｙｏｋｏ先生
また少し気温が下がった月曜日です。
先週の金曜日の午後からぶっ倒れて
いた私です。今日から運動再開です。
月曜日。今週もティプネス鶴見へ。
ｙｏｋｏ先生のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
いよいよ今月から「レイラ サーヘラ」
の踊り込みです。
休んでいる場合ではありません。
踊り込みの前に、しっかりとストレッチ、
基本練習、後半の見直し。
そして曲の頭からラストまで、２回ほど
通して「レイラ サーヘラ」踊りました。
今日、自分で踊ってみた感想。
うー、やはり自分の体が病み上がりで
あることが明らかでした。１回、踊ると
気候のわりには大量の汗が出てきました。
目も回り、間違えも。体もキレがなく、
自分の調子が今ひとつでした。
このままだとなんだかまずいような・・・。
感謝祭、発表会も控えているので、
私は相当な練習が必要みたいです。
