エアロ２
ＡＭ１１：１０～
道辺 圭一先生（代行）
帽子を被り、
防寒対策をして
クラブへ向かいました。
木曜日。
ティップネス国分寺へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加の予定でした。
スタジオで並び、クラスを
待っていると、並んでいる
方々から「代行、
道辺先生！」という声が
聞こえ始めました。
急遽、井出涼子先生が
お休みのため、代行担当は
道辺圭一先生へ。
道辺先生のエアロ２のクラスに
参加です。
道辺先生とは初めてお会い
すると思います。
エアロも初参加です。
２ブロックに簡単なニー
が付きました。
１ブロック目のスタートは
Ⅴから。両足閉じでサイドタッチ。
３拍子、横向き。カールなどを
やりました。
２ブロック目は
クロスウォーク、慣れた人には
ビボット、ニーアップ、Ⅴ、Ａ
などをやりました。
エアロの基本的な動作中心
だったと思います。
じわっと、汗をかきました。
体への負担もそれほどなく、
楽しいエアロでした。
道辺先生、ありがとうございました。
また先生のクラスに参加させて
いただく機会がありましたら、
よろしくお願いました。
ティップネス国分寺 公式HP
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/
道辺 圭一先生 ブログ
https://ameblo.jp/19655065/
