エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
昨日の猛暑に比べると
今日は過ごしやすいです。
曇り空の木曜日。
私は先週に続き今週も
ティップネス国分寺店へ。
先週、お休みだった
井出涼子先生。
今日は通常通り、
井出涼子先生の
エアロクラスに参加。
まずは３拍子のツイストから
練習。これが１ブロック目の
メインに入ります。
２ブロック目は肩から後方を
向く動きから練習。
この動きが２ブロック目の
途中に入ります。
左右前後を向きターンも有り。
結構、動きました。
動いている最中、私はエアロに
夢中で、しゃかりきにやっていた
９０年代をふと思い出しました。
昨日、今日と続けてエアロが
できました。
猛暑の夏ですが適度なエアロを
すると体がさっぱりして
後の時間、気持ちいいです。
