マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：１５～ ｔａｅ先生
クラブの帰り、
大泉学園駅のホームで
電車を待っていると、
遠くから選挙演説
が聞こえてきました。
土曜日。
先週に続いて私はティップネス
大泉学園店へ。
ここで久々にマシントレを
やりました。
マシンのシートが新しいもの
のなっていました。
待たことなく順調にダンベル、
マシントレができました。
その後、ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
Bandura(バンドゥーラ）、
４月３週目の動き。
タタンで後方の下がり、
アンジュレーション、
フィギアエイト、ツイスト、
お腹のインなどをやりました。
体の方向に気をつかいます。
体が斜め向きか正面か。
その時は腕はどうなっているか。
注意しながらレッスンを受けて
みると発見もあります。
