右股関節痛、腰痛完治の
ため、今日は休養します。
クラブへは行きません。
２週間ぶりの鶴見店でした。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
宅配朝刊紙が休刊日の
月曜日です。
私は２週間ぶりに
ティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
鶴見店では新曲
【Mustara（ムスタラ）】
２週目。私としては鶴見店では
初の【Mustara（ムスタラ）】
となります。
いつものようにストレッチ、
基本練習から。
基本練習ではアンジュレーション、
リバース、フィギヤエイトなど
をやりました。
また昨日の武蔵藤沢店同様、
アームの動きも練習しました。
その後、【Mustara（ムスタラ）】へ。
先週は３連休明けで休んだ人が
多かったようでｙｏｋｏ先生が
今日、特別に【Mustara（ムスタラ）】を
披露して下さいました。
ｙｏｋｏ先生の素晴らしいダンスに
スタジオ中から割れんばかりの拍手
が沸き起こりました。
先生の次は我々の番で・・練習に
入りました。曲の冒頭の動きから
ターン、シミーの動きを練習しました。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
２週間ぶりの武蔵藤沢店でした。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
クラブに着き、
スタジオを覗いて
みると発表会チーム
の方々が合同練習を
行っていました。
日曜日。
私は２週間ぶりに
ティップネス
武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
自分としては
このクラスでの
新曲、
【Mustara（ムスタラ）】
は初となります。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習ではアームを
みっちり練習しました。
アームがきれいに見える
よう肘の使い方を
ＰＯＳＡ先生が指導。
肘、手首、指先の動きで
アームをきれいに見せて
欲しいとのことでした。
その後、
【Mustara（ムスタラ）】の
振り付けへ。
昨日の大泉学園店のクラス
同様、ターンの箇所へ。
曲の冒頭の動きから今日まで
ところをしっかりと踊りました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
新曲２週目。
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：１５～ ｔａｅ先生
秋晴れ、午後から風が
強くなりました。
土曜日。
先週に続き私は
私はティップネス
大泉学園店へ。
ｔａｅ先生
のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
新曲
【Mustara（ムスタラ）】の
２週目です。
ストレッチ、基本練習後、
【Mustara（ムスタラ）】へ。
まずは先週のおさらい。
と言っても本当のオープング
の動き。そして今日はこの後
を練習。ターン、手を返し
リーバース、チェストなど
をやりました。
この練習ではｔａｅ先生、
参加者さんを全員左側に集め、
右ターンをしながら反復練習。
自分も動きをしっかりと
とらえることを心掛けました。
クラスのラストにまた
オープニングから
今日、練習しところまでを
踊りクラスは終了しました。
来週は珍しくｔａｅ先生は
お休み。松尾昇平先生が
代行担当になります。
金曜日は～。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ１０：００～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：０５～
目野 陽子先生
昨日のような強風は
なく過ごしやすい秋の
陽気。
金曜日。
私はティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
先週は金曜日は文化の日で
祝日プログラム、ティップネスでは
感謝祭を開催。
そのため金曜日は２週間ぶり、
１１月、初の通常クラスです。
まだ右股関節の痛みの不安も
ありましたが、エアロのクラスに
参加。動いていると時間が経つに
連れ時々痛みが起こります。
しかし５０分、大丈夫でした。
今日も少し動きをセーブしました。
これで今週は久しぶりに週３本の
エアロができました。
しばらくエアロを休んで痛みを
取ろうかと思っています。
エアロのクラスの後は
ベリーダンスフィットネスの
クラスへ。
新曲【Mustara（ムスタラ）】
このクラスでは今日が初回と
なります。
ストレッチ、基本練習を兼ね、
ムスタラの冒頭に出てくる動き
を少し練習してから目野先生が
デモを披露。ゆったりと優雅な
目野先生のダンスに皆、観入って
いました。
先生のダンス後、
【Mustara（ムスタラ）】の冒頭の
動きを本格的に練習しました。
このクラスでも今日から４か月間、
年を越し完成まで、一曲のスタートです。
体調不良の中で～。
エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出涼子先生
雲一つない秋晴れの
空が広がっています。
しかし強風が吹いています。
木曜日。
私はティップネス国分寺店へ。
先週に続きに井出涼子先生
のエアロ２に参加。
実は今日、私の体調は最悪でした。
以前からあった右の股関節の
痛みが昨日から激しくなりました。
また疲労が溜まるとサインのように
出る腰痛も抱えていました。
痛みを和らぐため昨日は休養を取りました。
今日も本当は休みたかったのですが、
なんかあんまり休むのも返ってどうか
と思いクラブへ行くことに。
レッスン中も股関節、腰と痛みは
ありましたが、響かない程度に自分も
動きを小さめにしました。
５０分間、なんとかもちました。
ストレッチや運動のやり方が良かった
のか、今は股関節、腰の痛みは
治まっています。昨日、運動前より
だいぶ楽に過ごしています。
エアロは２ブロック。
先週、ぎこちなかった最後のボックス、
今日はわかりやすくなっており、うまく
できました。
