昨日のトレ、参加したレッスンです。
ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ５：２０～
ｔａｅ先生
朝、午前中はひんやりと、
お昼頃には暖かくなります。
一枚、羽織った方がいいのか、
いらないのか、迷います。
昨日の土曜日。
昨日の土曜日。私は
ゴールドジム銀座東京店、
とティップネス大泉学園店へ。
ゴールドジム銀座東京店
ではマシントレと
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラス、
ティップネス大泉学園店
ではｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
まずはマシントレ。
昼食時、正午になろうと
する頃、マシンフロアは
空いていました。
マシン、フリーウエイト
をうまく利用でき、
順調にメニュー通り、
マシントレができました。
マシントレの後は
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラス
に参加。
昨日から始まった
新曲、たっぷり練習。
やはり２週目となると
少しづつでもわかってきた
ような・・・。
前奏が長めです。
飛び出さないように注意が
必要です。先週同様、
前半の振り付けを練習し、
踊り、終了しました。
この後は
ティップネス大泉学園店へ。
午後４時２０分開始の
ｔａｅ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスへ。
ストレッチから基本練習。
そして「ＡＬＭＡ」の
振り付けへ。先週までの
復習でした。
そして曲の頭から今までの
ところをラインチェンジ
しながら踊りました。
これがかなり盛り上がり
ました。私もノッて
しまいました。まだ曲の
前半。ここでノッて
しまって良かったの
でしょうか！！（笑）
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
